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在诸多疾病中让中老年人比较抓狂的可能就是痛风了，一旦发作，关节部位就会出现异常疼痛的感觉，好像千万把刀在割一样。而且这种疼痛感还会反复发作，让人苦不堪言，不少患者甚至还会在半夜痛醒，睡眠质量也受到了影响，真是身心疲惫。

可见，尿酸高对身体健康是十分不利的，那么要如何缓解呢?经过了很多年之后，终于发现了它的克星，别看它们长得比较丑，对于尿酸却大有作用。平时用来泡水喝，坚持一段时间后，尿酸降了，疼痛也减轻了。

看着不起眼，却是降尿酸“高手”的东西是什么？

折耳根：

也就是鱼腥草，是一种很常见的食物，但是却有一股鱼腥的味道，闻着就想吐，更别说是天天泡水喝了。但是，它对降尿酸却有不俗的效果。鱼腥草中含有的物质，具有很好的利尿的效果，喝上一杯，很快就会有尿意，及时的排出，把尿酸也及时的代谢出来了，进而有了很好的降低尿酸的效果。

其实，鱼腥草还有个好搭档，降尿酸效果翻倍，还能掩盖腥味，就是甘草。甘草的味道是有点甜的，和鱼腥草一起喝，不会出现不良的反应，还能够很好的掩盖腥味，并且利尿的效果会更好。喝不惯鱼腥草泡水的人，可以加点甘草，很不错的。

龙须泡水：

它也是很不错的降尿酸的“水”，这里说的龙须，其实就是玉米须。一般来说，人们平时吃玉米的时候，玉米须会直接扔掉，并且玉米须成熟了之后，是暗红色的，枯萎了一般，看着很丑。其实，它的营养丰富，对于降尿酸有很不错的效果。玉米须配上丝瓜络一起泡水喝，一段时间后，就能很好的降低尿酸。

选择一小把玉米须和丝瓜络，先用冷水浸泡半个小时，煮上20~30分钟，晾凉，作为茶饮，每天喝一杯，一段时间后，你会发现不仅排尿增多了，关节痛、头晕等不适现象也减轻了，人舒服了不少。

可见在降尿酸的时候，关键还是在喝水，不仅要时常喝这些加料的水，日常水分的补充也不能怠慢。不仅补充了身体需要的水分，对代谢尿酸也是有帮助的。

友情提示：日常喝水要选温开水

不论是尿酸高的人，还是不高的人，平时喝水的时候，最好能够喝温开水，不会刺激到肠胃，对降低尿酸也有帮助。温开水是比较容易被人体吸收的，能够很好地融进血液中，能够很好的稀释，避免对身体产生很大的伤害。并且在喝温开水的时候，会使得身体的代谢速度加快，对代谢尿酸也是有帮助的。

痛风患者要注意积极排出身体中积攒的尿酸，可以多喝点玉米须或是鱼腥草泡出来的水。他们的样子虽然不起眼，甚至有点丑，但治疗效果还是比较显著的，很多过来人还将这两物称之为黄金搭档，值得提醒一下的是人们在喝的时候最好适当加热成温的再喝，这样不会对胃肠造成刺激，代谢速度也会更快一点。

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