人近中年，时常会觉得精力不足，脑力也不太够用了。慢慢觉得手脚也不太利索了。那怎么办呢，下边介绍给大家这几种非常实用有效的药草，时常冲水喝就能有效解决这些问题哦。

这三味中药是：远志，益智仁，伸筋草。

远志

1.对中枢神经的作用：远志煎剂20g／kg灌胃，能显着对抗东莨菪碱所致的小鼠记忆获得障碍。全远志、皮、木均有强催眠药的作用，全远志有较强的抗惊厥作用。

2.对子宫的作用：远志流浸膏对豚鼠、兔、猫、狗等离体或在体的受孕或未孕子宫，皆有增加子宫收缩及肌紧张的作用。

3.祛痰作用：远志皮部溶血作用无较木部为强，全远志，皮有祛痰作用，木无作用。

4.抗菌：远志乙醇提取液在体外对革兰阳性细菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌及人型结核杆菌有抑制作用。

近代研究：远志能使支气管分泌增加，促使支气管内容物容易咯出，有祛痰作用，可用于支气管炎等，常配杏仁，紫菀，前胡，甘草等。

益智仁

温脾止泻摄唾，暖肾固精缩尿。用于脾寒泄泻，腹中冷痛，口多唾涎，肾虚遗尿，小便频数，遗精白浊。

伸筋草

人老关节变形而不灵，时常容易抽筋。伸筋草对于老人来说，是宝贝。它能让人腿脚灵便。

1、风寒湿痹，肢软麻木。本品辛散、苦燥、温通，能袪风湿，入肝尤善通经络。治风寒湿痹，关节酸痛，屈伸不利，可与羌活、独活、桂枝、白芍等配伍;若肢体软弱，肌肤麻木，宜与松节、寻骨风、威灵仙等同用。

2、跌打损伤。本品辛能行散以舒筋活络，消肿止痛，治跌打损伤，瘀肿疼痛，多配苏木、土鳖虫、红花、桃仁等活血通络药，内服外洗均可。

3、治关节痛:牛尾菜25克，路边荆50克，老鼠刺50克，豨莶草25克。水煎服。

注意：

1，每味5克即可。

2，冲水后要一次喝完再续水，不然会变味儿。

前两味在药书中的功效是增加智慧，治头昏，精力不济。后一味是伸筋。医生说人老关节变形而不灵活，可我觉得还是一位中医骨科大夫说的有理。他说，“老人的关节不灵活，不是变形了，也不是骨质增生了，而且韧带板结僵硬了。”他的话，也就是咱们常说的筋缩了。那么，常喝伸筋草，就缓和了这症状。所以，伸筋草对于老人来说，是宝贝。这三味药如果常喝不但脑子灵通如年轻时，而且脚腿很活泛。我的邻居说她头，我就给了她这三味药，喝后效果很明显。她也不怎么去锻炼，身体却比常锻炼的人还好。一味大概四五克就行，一月换一次。

但是大家要注意哦，毕竟是药草，每个人的体质病症不一样，一定要询问过医师在使用哦。

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