锌是我们身体中非常重要的一个营养物质，它能够维持人体生命必需的微量元素，而且，锌对一些小孩子来说是极为重要的，如果孩子出现缺锌的现象，对身体的危害是非常大的，所以，家长应该掌握一些方法进行快速给小孩补锌。那么，小孩缺锌危害大哪些方法快速补锌？小孩子如何补锌？儿童补锌的好处？
一、缺锌的危
1、儿童时期最重要的就是维持好成长发育过程中所需要的营养元素，生长发育时期如果缺乏锌的话，会导致机体发育不良，严重的甚至会导致侏儒症或者是智力发育受限，对于儿童的伤害是不可逆转的。
2、缺锌的孩子会出现味觉下降，严重的甚至会出现厌食、偏食以及异食等情况，长时间如果不受到重视的话会导致儿童营养缺乏，对于正常的生长发育而言都会受到极大影响。
3、锌元素是机体免疫器官胸腺发育的营养素，如果锌元素缺乏就会导致胸腺发育受阻，孩子的身体免疫力就会下降，孩子也会经常出现生病的情况。
二、小孩子如何补锌？
1、对于轻度缺锌的宝宝，平时多吃含锌量高的食物。含锌量较高的食物有动物性食物：瘦肉、鸡蛋、猪肝、动物血、鱼。海产品：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉。植物性食物：菌类、核桃、花生、板栗、萝卜
等含锌高的食物，膳食补锌的吸收率因人的体质而异。
2、一定要改善挑食厌食宝宝的吃饭习惯，从多方面获取营养。多给孩子吃点肉类以及粗粮类的食物。尤其是多吃各种肉、花样多点，羊、牛、猪肉等。
3、辅食不要做得太精细，否则会导致食物中矿物质锌的流失。
4、不要给宝宝吃含糖和纤维素太多的食物，会影响锌的吸收。
5、锌严重的宝宝，除了食补之外，还需遵医嘱补充锌剂。常用的锌剂有葡萄锌、硫酸锌、甘草锌、醋酸锌糖浆和复合维生素锌糖浆等安全、高吸收的锌剂快速补锌，避免缺锌耽误小孩健康成长。如果是口服液补锌的话，建议每天补充两次，早晚各一次，每次都要吃饭后1个小时喝。
祝愿每位小朋友健康成长!
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