试问烟民酒民们：你是否受到皮肤湿毒的困扰？例如脸上长痘、冒油；是否身重困倦，经常贪睡不起、周身乏力？是否舌苔厚腻、口淡无味，还经常口苦口臭？是否大便黏滞、小便短黄？经常口干不欲喝水、烦躁不安？

以上这些，只要中两条以上，就证明烟酒已经对你的身体造成了不小的损害。在中医中，这些症状都是“湿热”的表现。而烟和酒，正是催化体内“湿热”滋生的引子。

酒，因其性热而有毒，其湿中发热，近于相火；烟，性热味辛，有毒，伤肺气。烟和酒再一搭配，极伤阴阳、损五行，使湿热之气淤积在五脏六腑之内，进而损伤身体的根本。

随着香烟的普及，现在的烟民越来越多，且在各个年龄段都有分布；空气质量变差、二手烟的吸入、呼吸道疾病的普遍多发，使得吸烟人群和被吸烟人群都在饱受香烟综合症的困扰。那么，烟到底会对人体造成什么样的危害呢？

一、免疫系统衰弱，导致疾病入侵

从中医角度来讲，吸烟伤肺，而“肺主气、主水液，肺气虚，则身虚体乏，多患疾病”。且肺部细胞一旦被破坏，会对人体造成不可逆的影响，从而使人越来越虚弱多病。

二、造成心脑血管疾病

长期吸烟会使血液变黏，血压变高，导致心肌梗塞、血液流动变慢，达不到营养供给，形成心脑血管病变。清代医学家赵学敏指出，烟草“耗肺损血，世多阴受其祸而不觉”，在其著作《本草纲目拾遗》一书中，将吸烟的危害归纳为“伤气、伤神、损血、损容、耗肺、折寿”，劝告人们“宜远之”、“宜戒之”。

三、致癌

香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成分主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等，对口腔、喉部、气管和肺部都有损害。英医院对3.5万烟民进行长达50年的研究得出结论：抽烟者得肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌的概率“相当高”。

四、污染环境，损害他人健康

二手烟同样是危害人体健康的元凶。身边有人吞云吐雾，简直让人备受摧残；加上吸烟者普遍口臭、牙齿发黄，跟他们在一起总是令人不悦。长期下去，抽烟不仅损害自己与他人健康，还会让人际关系受到一定影响。

那么，抽烟有这么大的危害，又该如何治疗呢？

第一，多饮茶品、清肺润肺

百合杏仁双花茶，又名“去霾洗肺茶”。顾名思义，此茶中含有百合、杏仁，双花是金银花和菊花。

百合具有养阴润燥、防癌抗癌、安心养神、补脾健胃和清热解毒的功效。主治肺热咳嗽、神经衰弱、免疫力下降和便秘等症状，还能一定程度上减小烟瘾对人体的控制。

杏仁，镇咳平喘，“入肺经”，降血压血脂。中医说“苦走心、酸走肝、寒清火、辛通血”，苦杏仁也是治疗心脑血管疾病的良药。

金银花，被《本草纲目》誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，祛湿热而不伤胃，被广泛用于各种热性病，如身热、咽喉肿痛等。

第二，拔除烟毒，改善湿热体制

烟中含有多种有毒物质，想要减少烟对人体的损害，就必须拔除毒素，才能改善湿热体制。

双花茶中的菊花，“性寒入肝经，能清肝热、抑肝阳”（《通俗伤寒论》）。它能保护受烟酒直接损伤的肝部，增加肝的解毒和造血功能。

此茶中还含有薄荷、橘皮、桔梗、桑叶、甘草、荷叶。

薄荷发散风热，清利咽喉。对于改善吸烟者的口臭问题，也有显著效果。

橘皮又名陈皮，《本经》中谓之“久服去臭、下气”，能调理脾胃，宽肠降气。

桔梗，宣肺利咽，祛痰排脓。对于吸烟引起的痰多脓多，有神奇疗效。

桑叶，凉血散热，清肺润燥，能改善睡眠，减缓神经压抑与紧张。

甘草，益气补中，泻火解毒，缓和诸药。能有效改善五脏不适引起的舌苔厚腻、口淡无味。

荷叶，清香宁神，消风祛湿；主治心绪烦闷，胃口不佳。

第三，补充维生素、促进排尿

百合杏仁双花茶原料全由草本植物组成，一定程度上能补充人体所需维生素；多饮此车，促进排尿，不仅能降低血压血脂，还能及时将体内毒素排出体外。

说完了烟的危害，再来说说酒。酒性本身即“气热而质湿”，气滞也是水湿停聚的重要因素，所以饮酒也是导致湿热的一个罪魁，也要注意避免。饮酒过量、经常性饮酒的危害在于以下几点：

一、酒伤脾脏、伤肝脏、伤肾脏

因为饮酒后，酒进入人体需要这些脏器去消耗，代谢出去，而酒热中带湿，最易伤脾胃和肝胆，产生一系列病症。比如麻醉脾脏，使其停滞而丧失调度功能，导致消化功能减弱，浊气侵入肌体，危害健康。

二、饮酒后湿热影响肝胆疏泄，可成酒癖

《千金食治》中讲饮酒：“饱食讫，多饮水及酒，成痞僻。”湿热下注，可成酒痔；如《本草纲目》中讲：“酒与姜蒜同饮，即生痔也。”湿热流注肠间则酒泄。嗜酒过度，易成酒劳，临床常见脘腹胀满、胃纳减退、口苦口腻、舌苔厚腻等症，也有饮酒成积者，面目黄、口干渴，腹胀时呕痰水或腹痛泄泻等。

然而酒与烟的危害还是大有不同之处——烟以毒素的形式在五脏中积累，形成湿热；而酒更多是以湿气滞纳体内的形式，造成湿气不外泄。因此，也要在茶饮中做出调整。

栀子菊花茶，在保留双花茶中“桑叶、甘草、薄荷、百合”等辅料的情况下，主用栀子和菊花。在解酒护肝方面突出了药效。

栀子通淤除烦，能清泻人体全身上下之火邪，清利下焦肝胆湿热；利尿通淋，促进酒精及时发散于排出。

菊花，疏风散热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒、提神醒脑，对于酒精引起的体乏无力、精神不振，具有显著改善作用。此外菊花中的黄体酮类物质里含有木犀草素和芹菜素，还能抑制癌细胞，具有抗肿瘤的神奇疗效。

孔子说，“唯酒无量，以不乱为准。”意思是说喝酒并没有一个具体的量的规定，但一定要以不乱心智和体力为准。对于酒精引起的健康问题，还是当以饮茶为辅、自我克制为主。必要时，以茶代酒，未尝不可。尤其是这款栀子菊花茶，清新雅致，当是饮酒者的常备佳品。

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