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红楼梦写女儿家家写到了极致，曹雪芹借贾宝玉说到，“女人是水做的”。

曹学芹本人也十分精通中医，他的这句话可以说是十分精准地概括出了女子内调保养的重点。

其实，每个女人的体内都有一汪水源，这个水源里面包含的，并不是我们常见的水，而是一种津液。

这些津液的作用可重要了，由外，能让我们皮肤滋润细腻，皮肤光滑，不长痘。还能让我们面部胶原蛋白感满满、有弹性，不容易长皱纹。

由内，能让我们不易上火，不易烦燥，睡眠好，成为一个心静平和乐观的女子。

可是，各种各样的原因会让我们体内的水源减少，水源减少，我们的皮肤就会发干发紧、嘴唇容易干裂、动不动就上火，还非常容易失眠，年纪稍大的妹子更会更年期提前。

女人味儿，其实是在这种水源的滋润下柔和、充盈、温润的感觉，体内水源缺失的女子，是肯定跟女人味无缘的。

女人保养，滋阴养阴很重要，因此，我们要学会涵养我们体内的水源。

然而秋冬由于天气干燥，空气的湿度低，风也很大，我们体内的水源非常容易流失。

尤其妹子们秋冬苦恼的面部皮肤干燥问题，这也是由于我们体内水源的缺失导致的，这种情况下，单抹面霜是治标不治本的，更重要的是滋阴润肺，才能让我们的面部皮肤由内而外的滋润起来。

所以，秋冬我们一定要注意滋阴养阴、润肺养肺，以此来达到美容和保健的目的。

秋冬养阴、涵养体内的水源，我推荐妹子们多喝汤，有效果的养阴润肺汤水好比往我们的水源内加津液，让我们体内的水源时刻处于一个充盈、饱满、富裕的状态。由此，我们的身体和皮肤才能由内而外的滋润，免受干燥气候的摧残。

此处我多说一句哈！女人体内的水源真的太容易流失了，吃重口味、坏情绪、没睡好……水源就分分种少给你看，就算不在秋冬，女人一定要多喝汤啊，汤汤水的滋养，时间长了你一定能感觉出好来。

下面给大家介绍一款非常适合秋冬喝的滋阴润肺汤品，涵养你的水源，让皮肤滋润细腻起来。

南北杏仁无花果瘦肉汤

1、准备材料：南杏仁（甜杏仁）三份，北杏仁（苦杏仁）一份（孕妈妈可以不用北杏仁），无花果三份，适量切好的肉片，一根胡萝卜。

南北杏仁有很好的润肺止咳平喘的作用，这两种加到汤里，整个汤会喝起来润润的，别有一番风味。

肉片的话，最好是猪肉片，因为猪肉是养肾阴的，用猪肉煲汤，有滋阴的功效。

再加上胡萝卜、无花果，增加了汤的清甜口感。

按照中医君臣佐使的说法，这个汤品，也就是一味调理肺燥阴虚的中药汤剂啊。

不同的是，一般的中药汤剂可不能经常喝啊，但是这款汤，天天喝都没有任何的副作用。

南北杏无花果瘦肉汤中，南北杏是君，起着主要润肺养阴的作用。

猪肉片是臣，辅助南北杏，使它发挥最大的功效。

无花果和萝卜在这里面的作用就很像甘草，它俩是佐，起着健脾的功效，能促进人体对于汤品的吸收。

2、把这些材料洗净切好之后，放到养生壶里去煲，煲一小时就能喝到好喝的滋阴润肺汤了。

我重点说一下加盐的问题：汤一定要少加盐！！！在自己能接受的范围内加的越少越好，盐加多了，汤喝起来太齁人了，失去了它滋阴润肺的作用。

像猪肉的话，入肾经，其实它本身都有一点点的咸味道的，这个汤煲好之后，就算不加任何的盐，喝起来也是有淡淡的咸甜口感。如果你能接受这个味道的话，不加盐也是完全可以的。

干燥的秋冬，煲好汤，盛到白瓷碗里，用小勺勺，一勺一勺的舀给自己喝，那感觉，真的太好了。再配上一本自己喜欢的书，所谓岁月静好、现世安稳，无非就是这般场景吧！

南北杏无花果瘦肉汤的喝法：

1、最好是餐前喝，能帮助我们节制饮食，还能健脾养胃。

2、好消息是，有痰的妹子也是能喝的，汤中的南北杏、无花果都有祛痰的效果。

3、这个汤品姨妈期能喝，哺乳期妈妈喝了还能促进乳汁的分泌，孕妈妈喝的时候要去掉里面的苦杏仁。

4、这款汤秋冬要坚持喝才能看见明显的滋阴润肺的效果，喝汤期间，饮食也应该要清淡，不然拆东墙补西墙，保养的效果肯定不好。

5、汤里煲完的食材能吃，如果不想吃的话也不要紧，精华在汤里，把汤喝完正常饮食就行。

如何能滋润的过秋天，除了这一篇，我还讲过很多有关秋天的保养哦，点击链接查看：

秋天是养皮肤的季节，想要皮肤滋润细腻，趁这时节把皮肤养起来！

秋天的这个润肺水果，吃错了会生痰生湿生寒！

今天秋分

喝碗软糯清甜的润肺甜品，养成水嫩美人！

今天的内容就是这样，妹子们，我们下回再见!

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