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《黄帝内经》中早就指出：

“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；

而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

《百病食疗》经常用决明子泡水喝，坚持一段时间，身体会收获4大好处别错过

决明子，是大家都非常熟悉的中药材之一。因它是一种天然植物性原料，有很多人的枕头都是由它制作而成。除了做枕头芯以外，大家还能用它泡水喝。

常用决明子泡水喝的食疗好处1：明目

对于上班族来说，尤其是靠脑力活动赚钱的人群，少不了的就是一系列电子产品，如手机、电脑、平板等等。眼睛长期盯着同一个高度，时间一长就容易造成眼睛疲劳、干涩、痒痒、红肿等情况。

严重的还会增加干眼症、近视眼、散光的发生概率。如果你每天都要面对这种情况，就可以用决明子来食疗，大家可以自己采摘晒干、去除杂质，也可以去药店购买。在中医上认为，决明子有很好的明目功效，对辅助治疗眼睛肿痛、干涩、暗视力有利。

常用决明子泡水喝的食疗好处2：养肝

肝脏是机体中的五脏之一，它的工作包括多种，不仅要负责机体的代谢、解毒，还参与蛋白质等各种营养物质的合成。但太多人因为肝脏功能下降而烦恼，尤其是经常喝酒的人。

酒精的代谢产物乙醛，一旦作用在肝脏上，喝得越多越会增加乙醛在体内积攒，最终会造成不同程度的损伤。如果你有这种情况，就不妨用决明子泡水喝。

据《中国药典》中记载：“决明子味甘、苦，入肝、大肠经，有清热明目、润肠通便等好处”。

在做法上大家首先要去除杂质，接着把决明子洗干净，捣碎后用来炒，直到有香味就可以了。

常用决明子泡水喝的食疗好处3：减肥

现实生活中，减肥困扰着很多人。如果你在寻找办法，在饮水上建议大家远离甜饮料，用决明子泡水代替，或者是把它当成一种茶饮，坚持饮用具有减肥的好处，适合肥胖、血脂高的人群。

常用决明子泡水喝的食疗好处4：润肠通便

对于频繁上火、排便困难的人，不妨用决明子泡水喝，决明子有祛火、通便的好处。如果你在排便时觉得腹胀，还可轻轻按压腹部，帮助机体排便。

最后提醒大家，决明子泡水喝虽然好处多，但并非所有人都能这么做。如果你是一名孕妇，因决明子是一种中药材，还需遵从医嘱后饮用。另外，对于肠胃虚寒的人群，决明子性寒、微咸，多喝反而容易腹泻，不利于肠胃健康。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。

饮食可以使身体更健康、更长寿。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！

这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！