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多久大便一次算正常？扶阳宝宝发现，这个问题很多人真的不知道，而且还存在误区。如这位用户的反馈，一起来看看她的故事：▼
我是一个90后，在我成长的记忆中，似乎从来都不知道大便和健康的关系。
在我长大的二十几年里，并不是每天都拉大便，有的时候两三天，有的时候甚至一两个礼拜，对此也毫无概念，家人也都是如此。
我是湖南人，家里吃的口味一直比较重，全家人上厕所至少是十几分钟以上。
我也经常蹲到脚麻，上完厕所好几分钟才能缓过来，所以上厕所并不是一件痛快的事情，而我一直以为全世界的人都是如此。
记得上学时同桌跟我说，他们家每天早上起床抢厕所，所以盖房子时候只有一个要求——必须4个厕所。
我只当成一个笑话来听，还想着可能他们肠胃有问题，才会如此的敏感。
后来我上大学开始长痘，受各种保健品广告影响，猜想自己特别容易上火，有可能是肠胃里有很多毒素，没有排出来，所以就通过各种手段来排便（毒素）。
比如经常用冰凉的手放在肚子上，这个时候特别容易拉肚子。
再比如喝一些清热解毒的茶，或者是吃各种维生素，把青菜和水果当饭吃，以此来达到通便的效果。
采用了这么多方法，仍是反反复复上火，长痘一样不断。
我很困惑，有时候觉得自己特别虚，因为一到冬天就手脚冰凉，有时候又觉得自己特别热，动不动就长痘。
这样战斗了近十年，仍然没有找到和自己和解的方式，尽管读了这么多年书，受过高等教育，但对自己身体的认识非常模糊。
问题是怎么导致的？如何去改善？对自己的身体没有任何掌控感，这才是真正让人绝望的事情。
这大概就是我们这一代人的悲哀吧。看似科技越来越发达，医疗水平越来越高，我们受教育程度也越来越高，却仿佛离健康的真相越来越远，做不了自己的主人。
交给医生真的就可以解决问题了吗？
直到近几年开始接触中医，接触到同有三和，这一切都有了答案。我才发觉我之前对健康的认知错得有多离谱：
比如大部分蔬菜水果偏凉性，过量反而损耗了身体的阳气；
比如天天露着大腿露着腰，给了寒邪侵袭我们的机会；
喝过的冷饮、熬过的夜、生过的气……
都在一点一滴损耗着我们生命的根本，也就是阳气。
与此同时，我接触三和优品的扶阳茶和足浴包，开始改变生活习惯，一年的时间下来，我长了近十年的痘，已经基本消失。
这个时候我也开始知道大便每一天一次才是正常的，而且健康的大便应该是成形的、顺畅的、时间也不会很长。
受我的影响，家人也都开始喝扶阳茶。老公对扶阳茶的反应比较敏感，他只要一喝，基本上就能马上排便。他也表示很惊讶：“原来排便应该是每天都有，我以前也是好几天才一次，一次好长时间。”
前不久跟妈妈聊天，她说她的便秘问题解决了。
并且她还告诉我，以前我哥不爱喝扶阳茶，但是去年冬天她每天用保温杯泡上一壶，让我哥带去上班。就这么泡了一个月，后来也能看到他由一开始的嫌弃，偶尔也会自己默默地泡上。
我妈打趣说肯定是有效果的，不然他可能不会泡。
这才惊讶地发现，不知不觉中，扶阳茶解决了全家人的便秘问题，关键是让大家意识到自己有便秘这个问题，真是深感欣慰！
但更让我欣慰的，不止是便秘问题的解决。而是伴随着扶阳茶的机缘，更懂得如何去跟自己的身心相处，治病求于本，而不是被病症牵着鼻子跑，病急乱投医。
由此来看，扶阳茶虽不是药，却胜似药。“扶阳”二字，意义深远，值得细细品味。
小破孩▲点击即可购买▲??扶阳宝宝说排大便的次数和大便的情况，是一种表明身体健康的信号。
拉大便这件事情，很多人都深受困扰，尤其是便秘问题。如这位客户一样，很多人都不知道大便正常应该是怎样的。
中医理法中，正常的大便是每天一次，而且最好是早上的5点到7点，大肠经循行的时候。这时候排便，顺应天时，排便后7：00~9：00胃经循行，正好吃早餐。
很多人早晨不饿，吃不下，也跟便秘有关，没有排便，肚子胀胀的，腹气不通，自然吃不下。
正常的大便不干不稀，成条状。大便太干，排便困难，即便每天一次，其实也属于便秘，这种情况也需要在饮食、揉腹等方面做调整。
在中医辨证中，引起便秘的病因较多，饮食不当、气血虚弱、胃肠阴寒，甚至情志因素也会引起便秘，如焦虑、思虑过度、生气等等。办公室久坐，不运动或运动过少，气机郁结，动力不足也会引起便秘。
而且过食水果、冷饮也会引起便秘。有些人便秘，希望通过多吃水果来解决，但其实便秘，尤其是寒性便秘，吃水果开始时候可能有些效果，但是时间一长，不但不会减轻便秘，往往还会加重。
这是因为，寒性便秘，肠道本来就是寒凉的，长期过量食用水果，会加重肠道的寒凉。肠道本来就像是结冰的河道，寒凉的水果，让河道结冰更加严重了，那么船当然更加难以通行了。
中医对于便秘有个常用的比喻，就是河道与船的关系。
河道好比大肠环境，船好比大便。河水顺畅，小舟才能畅行。阳气虚衰、阴寒内盛的寒性便秘，就好比河道结了冰，船是无法通行的。
这时候就需要温暖内环境，把结冰的河道化开。用扶阳温通茶来温暖脾胃、肠道，无疑是非常好的选择，也是改善体质，从根本上解决便秘的方法。
冷秘、阳虚便秘：平时爱吃生冷寒凉，平时穿衣服不注意，容易着凉受寒的，寒邪往往侵入胃肠，形成阴寒凝滞的内环境。
无论是冷秘、阳虚秘，还是气虚、血虚秘，都可以尝试扶阳茶。
三和扶阳茶以云南普洱茶为基底茶，配以药食同源扶阳养生方：肉桂、白芷、陈皮、甘草、生姜。
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此扶阳理法有扶持阳气、温里散寒、理气健脾，培补脾胃之阳，增强脾胃运化功能等功效。
对于便秘、阳虚秘来说，用扶阳温通茶来温暖脾胃、肠道，无疑是非常好的选择，也是改善体质，从根本上解决便秘的方法。
对于气虚、血虚秘，“脾胃为气血生化之源”，扶阳茶通过增强脾胃功能，以达到生血养血的功效，进而改善体质，缓解血虚便秘，但这需要一个长期坚持的过程。
但扶阳茶毕竟不是药物，便秘严重还要及早就医，辨证论治。
如果是大便干结，口干口臭，面红心烦，小便短黄，肠燥津亏的热性便秘，属于河道缺水，需要增水行舟，就不能简单寄希望于扶阳茶了。可以同时配合揉腹，严重还要及时看医生。
总的来说，便秘的治疗虽然以通下为主，但决不能单纯地使用泻下药。
不管寒性便秘还是热性便秘，日常生活中，都不要过食生冷寒凉，要改善胃肠环境、改善体质，保护身体的阳气是根本。
同时建议少吃辛辣油腻、生冷寒凉的食物，适当运动，还可以配合揉腹、推腹、深蹲等方法。
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