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六月伊始，学生们开学备考刷题不断，上班族开启忙碌模式

肝藏血，开窍于目。当你目不转睛长时间盯着手机和电脑屏幕时，受累的可不仅是眼睛，还有肝脏！再加上熬夜加班，睡眠不足，导致肝火旺盛，容易一言不合就生气！

一生气，肝就很受伤了，中医称为“怒伤肝”

“怒”是一种不良的情志反应，会使人体的肝气上逆，引发头痛、头胀、头晕等症状，给身体造成更大伤害。

这时候一定要冷静下来，然后再来看看今期俏佳人携手楚惠老师为你精心准备的清肝明目的茶饮，在一茶一念中保持愉悦的心情！

组成：杭菊、陈皮、野生甘草

这款茶饮是由连锁中医医疗机构的专家，根据清肝明目的理念，结合现代人学习任务重工作压力大，易上火的生活习性，用杭菊、陈皮和野生甘草组方而成，可降肝火，清利头目，保护眼睛，减轻肝脏负担，呵护心情，为健康护航。

-（杭）菊花-甘、苦，微寒；归肝、肺经散风清热，平肝明目解毒。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，疮痈肿毒。5～10g

《本草经百种录》：“凡芳香之物，皆能治头目肌表之疾。但香则无不辛燥者，惟菊不甚燥烈，故于头目风火之疾，尤宜焉。”

菊花可散风清热，平肝明目，主治肝火旺盛，特别适用于上火，或风热感冒所引起的发热、咽炎，咽喉难受等症状，有非常好的降肺燥和下肝火作用。

寒凉程度上，杭菊力度稍重于贡菊。而野菊寒性最重，属于保健食品，不建议用于日常茶方，因此，本茶方使用了力度适用的杭菊花。

-陈皮-

苦、辛，温；归肺、脾经

理气健脾，燥湿化痰。用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多

3～10g

陈皮辛散通温，气味芳香，可疏畅气机，使气行通顺，并可调和胃气、引胃气下行，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良等症状。

-甘草-

甘，平；归心、肺、脾、胃经

补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性

2～10g

甘草，有清热解毒的作用，可泻心火，缓解燥热之气，甘草还能补益心肺脾胃之气，调节胃酸分泌，对胃肠道溃疡病有一定的预防和改善作用。

野生甘草中甘草酸的含量是人工种植甘草的4倍，因此在茶方中的用量不宜太大。

现代人士生活繁忙，时间紧张，容易忽略对自己的保健，这道茶专门为广大繁忙人士设计了轻松泡饮的方法：

准备

一小袋以上材料的茶包、一个毫升的保温杯

步骤

①用一点热开水温烫一下保温杯，提高杯内温度，以便更好地泡出食材的有效成分

②倒掉开水之后，将茶包装进保温杯，然后加入满杯热开水，盖好盖子泡15分钟

③之后摇一下，倒出即可饮用。

适宜人群

本茶适合每天盯着手机或电脑屏幕，用眼过度，经常熬夜，睡眠不足，口干舌炽，肝气旺，脾气急燥，眼干，神力模糊的人群，包括小朋友。胃寒体质的人士，不适合饮用此茶，孕产妇在咨询过医生后，视体质决定是否适合饮用。

《本草汇言》：气虚胃寒，食少泄泻之病，宜少用之。凡阳虚或头痛而恶寒者均忌用。

饮用时间

只要有用眼过度，或燥热上火症状时，可适时饮用，症状严重时，一天或隔一天喝一次均可。

茶包中的食材很干净

茶包中食材的品质和洁净度已经达到严格苛刻的出口食品级别，不需要冲洗，可以直接泡饮，在带来方便的同时，也可以给到您安心和舒心的品饮体验。

PS：入药菊花小科普

在中国药典里，入药有两大类菊花：菊花及野菊花，而在“菊花”这个大类中，入药菊花品种分为“亳菊”“滁菊”“贡菊”“杭菊”“怀菊”五个不同源产地的菊花品种。

野菊花与菊花的最大区别是，野菊花味道苦，不带甘甜味，清热解毒及泻火能力很强，对症的话，各种火毒之症很快得到解除，而无太大风火热毒的人食用，马上会舌头白，拉肚子。相比起来，菊花的清热去火能力相对平和。野菊花因偏性过重，属于带有调节功能的保健食品，不在普通茶饮之列。

多到爆炸的工作和课业

用眼费神还伤身但再忙再累也要对自己好点花生良品为你的夏日降降火来一杯清肝明目的吧

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