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明天就是二十四节气中的芒种，

是阳气较盛的节气，

传统养生上有一个方法叫做“冬病夏治”

简单来讲

就是一些在冬季容易发生或加重的疾病，

在夏季给予针对性的治疗，

从而使这些病症减轻或消失。

红参生姜甘草乌鸡汤

消除疲劳、温中补虚

我们今天在阳气旺盛的时候，针对于虚寒体质的人群推荐一个温中补虚的红参生姜甘草乌鸡汤。

红参

红参为偏热性，具有振阳之功效，可以益气补虚、提高机体免疫力的作用，特别适用于气弱阳虚的人士服用；

要驱寒行气，温胃散寒的生姜，性价比就很好了，再加上甘草调和本汤寒凉之性。搭配性平、味甘的乌鸡，合而为汤有补肝益肾健脾作用。

今期推介的汤，体现了中医“冬病夏治”的理念，重点针对的人群是虚寒体质的人群，例如那些经常手足冰冻，容易受寒腹泻的人就很适合了。

红参30克、生姜4片、生甘草10克、乌鸡克

各材料清洗干净；药材提前稍稍浸泡，乌鸡切块汆水，之后所有材料一起放入炖盅，加清水毫升，加盖隔水炖两小时，就可以放盐喝靓汤了。

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