今日大暑，热浪滚滚、万物蒸煮，一年中最热的时候到了。

太阳到达黄经°之时为“大暑”节气。大暑，二十四节气之一，是夏季最后一个节气。

《月令七十二候集解》：“六月中，……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”

“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中最热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。

大暑三候

古人将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”

一候腐草为萤

大暑时，萤火虫卵化而出。

古人认为，萤火虫乃腐草所变，萤火虫又名“烛宵”、“耀夜”，是大暑迎接立秋的诗意之虫，轻罗小扇扑流萤，萤火虫在静夜里穿梭时，其实凉爽的秋天已经不远了。

二候土润溽暑

天气开始闷热，土地也很潮湿。溽是湿，大暑时，湿气浓重，湿热令人难耐。

东汉刘熙说：“暑是煮，火气在下，骄阳在上，熏蒸其中为湿热，人如在蒸笼之中，气极脏，也就称‘龌龊热’。”

三候大雨时行

大暑时节，因湿气积聚而时常大雨滂沱，经常有大的雷雨。

大暑习俗

吃“仙草”

广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。

民谚说“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”，仙草冻和烧仙草也是厦门人常见的消暑凉品。

饮伏茶

大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时段。自古以来，民间都有大暑三伏天饮凉茶（伏茶）的习俗。

伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。

送“大暑船”

送“大暑船”是浙江沿海地区，特别是台州好多渔村都有的民间传统习俗，其意义是把“五圣”送出海，送暑保平安民。送“大暑船”时，伴有丰富多彩的民间文艺表演。

大暑寄语

大暑时节炎热至极，要讲究饮食卫生，营养平衡，多食清暑化湿的食物，忌贪凉饮冷。

保证睡眠充足、心情舒畅，坚持适当运动，也要注意及时补充水分。

暑日有尽，时光无垠。不知不觉间，已到夏季最后一个节气，走过挥洒汗水的夏，才会迎来硕果累累的秋。

愿你历经夏天的苦热，依然坚定地憧憬远方，过好每一个炙热的日子，让最好的时光不留遗憾。

排版/文案：星星姐姐

图片：部分来源网络

审核：黄凯玲、魏敏