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惊蛰节气过后，我们就迈入仲春了。《月令·七十二候集解》里说这时候蛰虫会“惊而出走”。惊蛰是阳气的第一个小高峰，带来热闹，一扫秋冬的寂寞：缀在枝头的桃花开得极盛，连绵成一片海；棠棣还有些害羞，但香气早已满溢出来；黄鹂叽喳着，唤着春意遍染......去岁蛰伏起来的小生命，经过漫长的休憩，终于在这浓浓的春意里活跃起来。

「惊蛰时节，要注意清除郁热」

古人说这时候春门大开，生机倾泻出来，万物就在此时快速生长，一切都在向着好的方向发展，人也感觉变得轻松很多~但需要注意的是，这也是春天温病第一次发动的时候。一些朋友可能会发现，最近“热”的感受会很明显：想喝水，觉得口干；总觉得身体里有“火”，鼻子里呼出的气都有些热；大便干干的，可能还有些便秘；嗓子痛，吞咽也比较困难；......这些都是因为，身体里的郁热随着阳气的生发，逐渐浮了出来。虽是春天冒出来的身体不适，根源却是在冬天。去年冬天气温起伏有些大，总体上前暖后冷，寒气也就很容易侵入人的身体，有些会藏在我们的身体里，阻碍身体里气机的正常运行，但因为冬日敛藏的特性，身体顺应时节变化，不太容易被察觉。这种春温本质上就是郁热。想要祛除，中医里讲究要“透邪转气”，也就是要因势利导，顺着阳气生发的力量，把热邪透出去，给郁热找到一个出口，让它向上、向外走，不要陷在身体里。这时候郁热浮出来，其实是一件好事，此时阳气大动，把气机梳理好，借着这股力就能把体内的郁热全部清出去。

「用这碗薄荷甘草茶，清郁热，唤醒我们的身体」

特意为大家准备了一个小茶方，用的食材很简单，只需要3样：薄荷、绿茶和甘草。除了能够清郁热之外，还能帮助气机顺畅流通，在不伤阳气的前提下，让它走到它该去的地方，滋润我们的身体。薄荷看似平凡，但却最适合纾解这种郁热。方子里的绿茶和甘草能配合薄荷，梳理全身的气机，更好的把邪气送出体外。甘草除了补脾，还能调和其他的食材。《本草思辨录》里讲：甘草中黄皮赤，确是心脾二经之药，然五脏六腑皆受气于脾，心为一身之宰，甘草味至甘，性至平，故能由心脾以及于他脏他腑，无处不到，无邪不祛。其功能全在于甘，甘则补，甘则缓。食材：薄荷2g/绿茶2g/甘草5g制作：1.先取出绿茶，小心的将其放入杯底。冲入90度左右的开水，大约在杯子百分之20的位置，等待五分钟，看着绿茶渐渐的在茶杯中舒展出身躯。2.之后再投入甘草和薄荷，冲入剩下的开水，浸泡30秒左右就可以喝了。也可以用煎煮的方式，但要注意，薄荷不适合煮太久，三分钟左右就好。点击下方视频了解