枸杞菊花茶，在菊花茶中加入枸杞、金银花、甘草、桑叶、冰糖，泡出来的茶就是枸杞菊花养生茶，能够疏风清热、解毒明目，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。因为两种都是护眼的药材，能有效缓解眼睛疲劳或眼睛干涩的症状。

菊花味甘苦、性微寒，有疏散风热、平肝明目，清热解毒的功效，主治风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛、眼目昏花、疮痈肿毒等病症。

枸杞子是临床常用一味具有药食两用作用的药物，功效为补肝肾，明目。主要用于肝肾不足引起的腰膝酸软，阳痿遗精、头晕目眩，视力减退，模糊看不清等症，还可以养阴生津，用于糖尿病的口干渴等症。枸杞子含甜菜碱、多糖、胡萝卜素、维生素c、及钙、磷铁等。现代医生研究枸杞子能抗衰老、抗肿瘤、保肝、降血糖等作用。枸杞子除药用外又可作为一种滋补养生的食物。

金银花的功效概述：清热解毒，凉散风热。用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热血毒痢，风热感冒，温病发热。菊花能疏散风热，清肝明目，平肝阳，解毒。

由于金银花茶和甘草具备清表热的功效，还能够滋养咽喉、止咳化痰。

桑叶功效是疏散风热、清肺润燥、清肝明目，临床可治疗风热感冒、肺热燥咳、头晕头痛、目赤昏花等。桑叶可入汤药内服，也可外用。

甘草，补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，甘草性味甘平和缓啊，既能祛痰止咳，还有益气润肺的功效，所以大凡是咳嗽无论寒热虚实，内感外感，久咳新咳都可以用。甘草也常用于解食物和药物中毒。

制作方法

做法一

枸杞菊花茶

材料：枸杞子，菊花。

步骤：

取枸杞子10g,菊花3g、枸杞10g、金银花5g、甘草5g、桑叶10g、冰糖20g。

将菊花、枸杞、金银花、甘草、桑叶、冰糖同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用。

此款花茶可降压降脂，清肝泻火，养阴明目，提神健胃、滋养咽喉、止咳化痰。

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文：熊猫