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健康谣言一旦传播开来，

危害比普通谣言大得多。

年十大健康谣言

TOP1

甘草可以代茶饮？

甘草是常用中药，因其可以调和药性，是很多方剂中的“使药”，被称为药中“国老”。甘草味道微甜，很多人都喜欢用它泡水代替茶水喝，以为可以清热解毒，但长期服用甘草代茶饮是不可取的。

长期大量服用甘草，会患水肿、血压增高、血钾降低、四肢无力等假性醛固酮增多症，出现荨麻疹、哮喘、恶心、呕吐等不良反应。

TOP2

经期不能吃艾叶？

有些朋友在网上看到“艾叶有止血作用”，便担心在月经期间服用艾叶，会影响月经。其实正常情况下，即使月经期间吃艾叶，也不会对月经产生影响。

从单纯的止血效果看，血小板的凝血功能远在艾叶之上。所以，吃艾叶影响月经的担心是完全没有必要的。

TOP3

切除脾脏会导致脾虚？

脾切除术多见于外伤导致的脾破裂，为了保住伤者生命，通常会实施脾切除手术。

但接受脾切除术的患者，不一定会脾虚，因为中医所谓的脾与西医切除的脾脏各有所指，来自两个完全不同的理论体系。

TOP4

出汗能排毒，发汗越多越好？

中医用发汗来解表、排毒、增加身体和外界的能量交换，但这个解表和排毒也只是微微出汗。如果为了排毒使自己过度出汗，反而伤及身体。

大量出汗会耗散心气，导致体液中的电解质过量流失。

TOP5

服用感冒药时不能吃醋？

有人担心，服用具有发汗解表作用的中成感冒药时吃醋会影响药效。其实，这不仅误解了中医酸收的概念，还高估了醋的功效。

胃酸的酸性远比醋的酸性高，口服中成感冒药，要经过胃酸作用后发挥功效，所以基本不会受醋酸的影响。

TOP6

川贝蒸梨治各种咳嗽？

川贝蒸梨是民间治疗咳嗽的经典偏方。很多人确实靠这种食疗方法缓解了咳嗽，但川贝蒸梨并不适用于所有咳嗽。

如果患者痰多咳嗽，就需要化痰止咳，应该选用具有化痰止咳功效的中药，如瓜蒌、紫苑等。

TOP7

只有吃中药时才需要忌口？

吃中药讲究忌口，通常建议患者不能吃辛辣、寒凉、油腻的食物。很多人认为，停止服用中药后，就可以随心所欲放开吃了。事实上，与其说在服用中药时需要忌口，不如说日常生活也需要忌口。

服用中药是为了调理身体恢复健康，需要忌口让体质产生偏颇的食物。停止用药后，也应注意避免食用。由于患者体质原因，即使没有出现病状，但对体质产生不利影响的食物也应少吃或不吃。

TOP8

肾炎患者应多吃黑豆补肾？

“黑色入肾”，人们提倡吃黑色食物补肾，比如黑豆、黑木耳、黑枸杞、桑葚等。事实上，中医所谓的肾并非指肾脏器官，而是对身体一系列功能的总称。

肾炎、肾衰竭患者，就不适合食用黑豆。黑豆中富含蛋白质，肾病患者应限制蛋白质摄入，否则会加重肾脏负担，另外，罹患肾病的人，未必都属于中医说的肾虚，也可能是痰湿所致，后者就不应补肾而应利湿。

TOP9

中药必须按疗程服用？

服用中药没有严格的时间规定，因为中药重在调整人体体质，所以不能一概而论。

如果是去火类的中药，在症状减轻后就应尽快停止服药；服用补养类中药，要根据患者体质随时调整用量。因为中药重在培养自身体质，当身体功能恢复后，可以继续服用一段时间巩固疗效。

TOP10

多吃山楂可以去火消食？

很多人以为山楂是酸的，可以促进唾液分泌、去火消食。事实上，山楂的性质是偏温的，过量食用会生燥。

如果因食用太多肉类导致积食，服用山楂的确可以达到消食效果。但如果是因为食用了过多谷物导致积食，需要服用炒麦芽等消除积食。

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