有人说，我牙不好，是不是只能拔了重新全部种？当然不是了，如果不是极端情况，完全可以通过一些简单办法来强健牙齿！看完本文你会有答案。
牙齿好的人，就不懂牙齿不好的痛苦，不觉得牙齿好是什么大事。牙齿不好的人，轻则影响心情和进食，重则引发各种身体炎症、加重心脏负担，甚至危及生命。
一口好牙，不但是生活幸福，更加是省钱啊！
两会期间，全国政协委员、周学东的一句话，成了热新闻，他说：
“医院最贵的牙植体8万元一枚，种一口牙相当于一辆宝马车。”
小编我拿出计算器算了一下，一口牙28颗，全种下来也得20几万，买一辆车是没有问题的。从国际标准来看，全口上下颌种植牙的费用通常都在40万元人民币以上。
原来我们嘴里装了几十万！
现在觉得保护牙齿重要了吧！怎么护牙？一个动作就足够，这个动作就是——叩天钟（扣齿）。
不久前，在央视播出的真人秀节目《出彩中国人》中，山东滨州的81岁“女汉子”王小贝成功用牙齿把载有3人、总计重达1吨的轿车拖动。
老人是如何练就此番神功的？王小贝介绍，她从40岁就开始练叩齿，从不中断，80多岁了，一颗牙都没掉。
▲出彩中国人视频截图
叩天钟方法中医将叩齿称为“叩天钟”，是古代盛行的一种养生术。民间有谚语形容叩齿的功效：“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”。唐代名医孙思邈也主张“清晨叩齿三百下”。
动作准备
1.对齐
所谓的叩齿说白了就是空口咬牙，先把下颌骨往前移动，让上下门牙能够咬合住，之后稍微用力叩击即可。
然后大家记得再把下颌骨收回，让上下臼齿咬合住，再进行上下叩击就可以了。这项运动次数，时间不限，随时随地都可以做。
2.轻叩
叩齿的力量也不求一律，可根据牙齿的健康程度，量力而行，一般情况下可以分为轻叩、重口叩、轻重交替叩。
其中轻叩适合已经患有牙齿疾病的患者，而牙齿健康的人则可以采取重叩或轻重交替叩的方式。
3.咽津
叩齿完了后一般会有一些口水囤积在口腔，中医建议吞下去。咽津前，如果口中唾液分泌过多影响其他动作进行，可将唾液部分咽下，不可吐掉。
叩齿好处1.坚固牙齿
经常叩齿能够让牙床以及牙周组织保持健康，从而增加了牙齿的抗病能力，平时再注意痛缇妍堂珍珠亮白牙粉进行口腔清洁，那么牙齿自然就会变得坚固又洁白。
2.强骨益脑
肾主骨，齿为骨之余。齿与骨同出一源，为肾精所养。中医养生叩齿能健肾，充盈肾精，利及骨骼，持恒进行，能致骨坚，故可健骨。
3.促进消化
在叩齿的过程中会促进口腔里面唾液的分泌，而唾液不仅能够滋养五脏六腑而且还能促进消化，经常消化不良可，早晚喝一杯栗滋轩红豆薏仁粉，有助于促进肠道蠕动，助于消化。
4.能补肾
中医养生叩齿健肾的机理有二：一是齿者，肾之标，由肾中精气所充养，肾中精气充沛，则牙齿坚固而不易脱落;肾中精气不足，则牙齿易于松动，甚至早期脱落。牙齿健否是肾健否的标志之一，叩齿且冲饮栗滋轩黑芝麻核桃粉能健齿、充肾精，故可健肾。
二是肾在液为唾，唾为口津是唾液中较稠厚的部分，叩齿催生唾液，是谓金津，又称玉液，津通于精，为肾精所化，咽而不吐，有滋养肾中精气的作用，故可健肾。
5.让面部肌肤有弹性
在叩齿的过程中，会带动面部肌肤一起活动，从而能够促进面部血液循环，另外，长时间坚持用万妮芬亮肤原液护肤，更能够让肌肤变得紧致、红润、有光泽。
6.利于排便
在如厕的时候叩齿，能转移大家的注意力，从而消除肛门以及尿道的紧张感，那么就会利于排便。尤其对于痔疮患者来说，排便问题更应重视，外用缇妍堂断痔膏配合治疗，止痛止血，根除痔疮。
教你17招小常识第1招：揉一揉，舒服一整天
人体有个穴道，叫做阳池穴，这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上(如下图)。寻找的方法，先将手背往上翘，手腕上出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，这个痛点就是阳池穴。
阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，再喝杯栗滋轩红糖姜茶，便可迅速畅通血液循环，温和身体。天冷的时候不妨试试，每天数次，舒服一整天。
第2招：嘴唇干起皮很管用
秋冬季节天气干燥，嘴唇发干，起皮，教你一招很快就好：抓银耳一把，取红枣10枚，放冰糖煮开。早晚喝一次。2天后起皮发干自然消失。平时少吃辛辣，多吃水果来补充维生素，以后再也不会出现了。
第3招：柠檬皮轻松祛痘
脸上长痘，让形象破受影响。教你一招，轻松祛痘。柠檬皮1个，葡萄干20粒，甘蔗1根切4段，甘草10片，同时下锅，放下4碗水煎至2碗左右，中午1点左右饮用，早晚洁面后在痘痘处搽万妮芬祛痘原液，连用3天，痘痘渐渐消除。
第4招：按一按，去黄美白
俗话说，“一白遮百丑”，但是花钱买来的产品，有的美白的效果并不明显，效果明显的，又害怕里面含有对身体不利的激素。
阳白穴其实就有使面部白皙的效果，这从穴位的名字就可以看出来。当然，这里说的是面部白皙是指使脸部的气色变好，而不是说能使皮肤黝黑变得雪白。阳白穴可以改善面部的血液循环，使气色变好。对于蜡黄的皮肤，效果还是不错的。
按摩方法：阳白穴位于眉心的中间往上一寸（即一个大拇指的横指位置）。阳白穴的按摩方法是用双手食指（或中指）按压，每次按—次，每天可以重复按多次。晚上用温水洗脸后按摩最佳。
第5招：肩周炎用大盐粒热敷
肩周炎较顽固，教你一个简单管用的方法，用大盐粒子一斤炒热，装布口袋里捆结实(不要让盐粒子掉出)，放在肩部来回熨烫，感觉很舒服为宜，每天晚上一次，1-2周即可，时间久的也可以。
第6招：近视眼小妙招
经常用电脑，手机或者近视眼，每天清晨洗脸时，用半干不湿的热毛巾敷于前额和双眼，眼睛轻闭，头稍仰，毛巾凉后再重新更换，持续一分钟，长期坚持，你会发现神奇就在你身边。
第7招：有鼻炎用生葱
新鲜生葱洗净，取葱白捣烂，用小团棉球浸葱汁，先用棉签沾淡盐水擦拭鼻孔，然后把浸了葱汁的棉球塞入鼻孔内，轻轻呼吸，保持数分钟，直到刺激感消失取出，往鼻孔喷几下缇妍堂蛇胆喷剂，每天一次，鼻炎恢复很快。
第8招：快速解酒小妙招
将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖拌匀，腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜，又解酒。饮酒时吃豆腐是最聪明选择，因为豆腐中有一种主要的氨基酸，能化解乙醇的“毒性”，促进酒中的乙醇迅速排泄，不妨试试。
第9招：快速解决落枕
只要将你的脚抬起来，把大脚拇趾掰开，按顺时或逆时的方向慢慢地按摩旋转，则你的落枕将获得最大修复。如果发觉脚拇趾肌肉紧绷，那表示您的脖子扭伤了，医院看医生。记住，左脚管左边，右脚管右边，经常按摩，将直接或间接疏缓颈项的肌力，有助于预防脖子的伤害。
第10招：增强记忆力小妙招
每日清晨取新鲜鹅蛋一只，打入容器内依个人口味加入适量的白糖搅匀后放笼上清蒸，空腹食用，有清脑益智功能，也可坚持早晚一杯栗滋轩二十八散，祛湿提神，对增强记忆力有特效，可经常食用。
第11招：快速止痒
韭菜内含有维生素b、维生素c以及钙、铁、磷等微量元素，有解毒祛湿的功效，将韭菜汁涂抹在皮炎湿疹患者皮损处可起到止痒效果，再在患处涂抹缇妍堂百草膏，在止痒基础上消毒抑菌，增强皮肤抵抗力。天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。
第12招：十秒钟停止打嗝
不停打嗝，用按摩法治打嗝，两手拇指同时按两个鱼腰穴(眉毛中点处)，由下向上按压，用力由轻到重，有酸胀感。按摩时，要用力憋气，再用力呼出，反复二三次，即可停止打嗝。
第13招：常熬夜多吃山药
山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，对增强免疫功能，延缓细胞衰老。长期熬夜的朋友常吃山药，南瓜，豆类，鱼类对自身免疫力，神经系统都很有帮助。
第14招：巧治内热湿疹
湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。外部因素导致过敏可引起湿疹，内部因素如体内湿热也可引起湿疹。因内热出现湿疹可喝紫草猪骨汤或栗滋轩百合莲子绿豆粉，能凉血益肝，清热解毒。
材料：鸡蛋1个，猪骨克，紫草25克，酱油、肉汤、味精、盐适量
做法：将猪骨砸开，与紫草一起放入砂锅里，倒入适量的清水，煎1小时，去渣取汁成紫草猪骨汁，然后加入酱油、味精、盐调味即可。
紫草对治疗湿疹、湿毒很好的疗效，妇科疾病患者出现外阴湿疹瘙痒时，可用缇妍堂洗护清洁液进行清洁，之后在起疹区域涂抹缇妍堂止痒舒，一天2~3次，几天就可痊愈，草本植物萃取不含激素，天猫就有买。
叩齿对于身体健康有以上这么多的好处，所以大家不要再等了，不论是牙齿健康、还是稍微有些不舒服的朋友，从现在开始，就练习这项运动吧！80岁都能不掉牙齿！
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