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蒲公英，是受大家喜爱的野菜！

而作为“药食两用”的蒲公英，不仅好吃，还有很多的养生功效！

随着草药热的兴起，越来越多的人，了解到蒲公英的好处，用蒲公英泡水喝来养生！

蒲公英归肝、胃经，可保肝利胆，善于清肝火，消胃炎，治胃痛。

蒲公英有“天然抗生素”之称，可以去火消炎，对于改善上火、嗓子发炎等有很好的效果！

蒲公英有“尿床草”之称，有很好的利尿散结的之效，对于改善尿路感染、尿道炎等有很好的效果！

蒲公英被称为“排毒草”，有很好去火排毒作用，可以帮助人体祛湿热，排毒素，促进身体健康。

但是，你知道吗？

蒲公英虽然泡水好处多，但是，蒲公英善于配伍，搭配其他花草，泡水喝，养生效果翻倍！

蒲公英泡水，如果能加入这5样东西，效果可能会更好！

、蒲公英玫瑰花

取蒲公英，玫瑰花，按照3:的比例，做成蒲公英玫瑰茶包，每次取一包，热水冲泡代茶饮，即可！

蒲公英性质微寒，搭配上温和的玫瑰花，可以中和寒性，适合更多人饮用，也适合长期饮用！

并且，玫瑰花还可以疏肝解郁、滋养心脉，养胃暖胃，二者搭配在一起，养生效果加倍！

、蒲公英甘草

蒲公英叶，甘草，按照:的比例，沸水冲泡，代茶饮即可！

甘草补脾益气，清热解毒，调和诸药。

蒲公英搭配甘草泡水喝，护胃养胃，缓解胃痛，效果更佳！

3、蒲公英红枣

用蒲公英根g，大枣3-4片，一起泡水喝即可。

蒲公英泡红枣，不仅能保护肝脏，还可以提高肝脏排毒能力。

并且，如果脸上有斑，蒲公英泡红枣喝，有很好的帮助，可以帮助人体排毒！

4、蒲公英大麦苗

取蒲公英叶，大麦苗，按照:的比例，磨粉，做成蒲公英大麦青汁，每次热水冲饮即可！

蒲公英，含有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。

大麦苗，富含大量膳食纤维，可以软化粪便，刺激肠壁，加快肠道蠕动，保护肠道健康。

二者搭配在一起，对于润肠通便、护肠，效果加倍！

5、蒲公英枸杞

取蒲公英g，加上枸杞g，热水冲泡代茶饮即可。

枸杞子被称为“智慧果”，配上蒲公英不仅能改善大脑记忆力，还能提高学习能力。

夏季，蒲公英已经长大了，口感上比较苦、比较老，此时，更适合将其做成干茶，用其泡水喝，有很好的养生效果！

提醒：

蒲公英泡水虽好，切不可一次过量饮用，否则易引起腹痛、腹泻等症状。

此外，有少部分人喝蒲公英水后，会出现瘙痒等过敏情况，此时一定要立刻停止饮用！

并且，有低血压者，不宜用蒲公英根泡水！

风寒感冒者，也不宜饮用蒲公英水，否则会加重病情！

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