每天多喝水对身体健康很多好处,尤其是在干燥的秋冬季节,对水的需求更多,对于现代对养生有一定追求的人来说,泡水时会多放枸杞、黄芪、金银花等。而金银花是被年轻人所喜爱,金银花泡水能够起到清热解毒、疏散风热、保护肝脏的功效,并且在日常生活中,一些治疗感冒的中成药中会含有金银花,很多人可能不知道金银花与甘草泡水喝有四个好处,那么一起了解金银花和甘草泡水喝的“秘密”吧。
金银花与甘草泡水的好处
这金银花性寒,味甘,归肺、心、胃经,具有清热解毒、疏散风热、凉血止痢等多种功效。其甘草具有补脾益气、润肺止咳、清热解毒等功效,以下内容为金银花与甘草泡水的四个好处!
一、清热解毒
金银花和甘草都具有清热解毒的功效,其中金银花性寒,味甘,能够很好的清热解毒、凉血止痢,对于热性病,比如发热、发疹、咽喉肿痛等方面有一定的治疗效果。与甘草泡水,可有效的调和两者药性,并增强金银花的清热解毒作用,更有效地清除体内的热毒,缓解相关症状。
二、止咳祛痰
金银花含有黏液质,且甘草中含有甘草醇,两种成分都具有止咳祛痰的作用。金银花能够疏散风热,对于肺燥引起的咳嗽、痰多等症状有明显的改善效果。甘草则能够润肺止咳,促进痰液排出。金银花和甘草泡水能够很好的缓解咳嗽、痰多等症状。
三、补脾益气
金银花归肺、胃经,而甘草归脾经。适量饮用金银花和甘草泡水,可以补脾益气,缓解脾虚引起的腹胀、乏力、体瘦等症状。甘草能够增强脾胃的运化能力,促进营养物质的吸收和代谢。金银花则能够疏散风热,有助于脾胃的运化功能的恢复。
四、抗菌消炎
金银花和甘草都有抗菌消炎的作用。其中金银花含有绿原酸等抗菌成分,能够抑制多种致病菌的生长和繁殖。甘草则含有甘草甜素等成分,具有抗炎作用,能够减轻炎症反应。两者结合使用时,可以有效控制炎症反应,有助于治疗感染性和炎症性疾病。
金银花与甘草泡水时的禁忌
一、注意体质
金银花偏寒,金银花和甘草搭配虽然能缓解其寒性,但是对于脾胃虚寒的人还是建议不要长期大量饮用。以免导致病情加重。同时,金银花和甘草过敏者也不宜饮用,以免出现过敏反应。
二、避免过量
过量饮用金银花和甘草泡水可能会对胃肠造成负担,金银花泡水与泡茶相似,隔夜后不宜再饮用,以免引起腹泻。饮用时需要避免过量,一般建议每次使用适量的金银花和甘草。
禁忌人群
金银花性质寒凉,脾胃虚寒者和风寒感冒者不建议引用,以防病情加重,以及处于经期的女性、孕妇及3岁以下的宝宝不建议引用,以免对身体造成不良影响。
金银花甘草茶养生做法
一、准备材料
金银花:20克
甘草:6克
蜂蜜:适量
可选材料:蜂蜜、冰糖(适量,用于调味)
二、操作步骤
清洗:将准备好的金银花和甘草放入水中,轻轻搓洗,洗净后,将金银花和甘草沥干。
再次冲洗:将金银花和甘草放入茶壶或玻璃杯中。加入适量的清水,水沸后倒掉。
煎煮或冲泡:若选择煎煮方式,将茶壶放在火上,大火煮开后转小火煎煮8至10分钟。若选择冲泡方式,直接用沸水冲泡,盖上杯盖焖泡5至10分钟。
饮用
在煎煮或冲泡完成后,如若喜欢甜味,可根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖。搅拌均匀后,倒入杯中即可饮用。
金银花的其他搭配
一、金银花+罗汉果
罗汉果甘凉可清热生津、清热止咳,而金银花甘寒质轻,可清热解毒,罗汉果金银花泡水喝具有清热解毒的功效,适用于咽喉肿痛等症。并且对于润肺止咳有一定的功效,适用于肺燥咳嗽等症。
二、金银花+菊花
菊花可平肝明目、疏风散热,而且金银花和菊花都具有清热解毒的作用,能够有效地帮助肝脏排除毒素,减轻肝脏负担,并且可有效改善睡眠,二者结合能够提高免疫力,预防感冒等病毒性疾病。
三、金银花+薄荷
薄荷辛以发散,凉以清热,清轻凉散,其辛散之性较强。两者结合具有疏散风热的功效,可用于风热感冒等。金银花和薄荷两者结合具有清利头目的功效,可用于风热上攻、头晕目眩等。
总的来说,金银花不管和甘草还是与罗汉果、菊花等泡水引用时,都需要根据身体情况进行使用,以免引起不适情况。如有身体不适或过敏反应,应立即停止服用并就医。
参考文献:
[1]《金银花加它泡水喝,消火气、防口臭,坚持喝好处特别多!》.健康之路.年08月16日
[2]《金银花的“黄金搭档”,这样喝清热降火,健康过夏!》.医院吴山院区.年06月12日
[3]《金银花的“黄金搭档”,你搭对了吗?》.广西药品监管.年08月09日