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Hello亲爱的宝贝们，今天我们不聊包包，聊聊人生嘛。

之前3月分微博有网友臆想了一部《淑女的品格》，自定了这4位不老女神为主角：俞飞鸿（设计师），陈数（老师），曾黎（总裁，后改为律师），袁泉（医生）。结果引起了网友们的热论，一个素人号超过了3万多的转发，一度上了热搜，网友还给P了个海报??

没想到网友们臆想的故事最近真的定档开拍了！！陈数也确定参演，要是四个人能同台演出简直不要太棒！

故事不是传统的玛丽苏套路，而是讲述4名中产阶级女性的自在、自律、精致、独立生活，告诉我们什么是“女人至死都是少年”，光故事本身已经很让人期待有没有！！

你们想过40岁的时候能活成她们一样独立、精致吗？我的要求不高，能像她们一样，越活越美，比同龄人看着年轻10岁就好??

尤其是46岁俞飞鸿因为水当当的皮肤和清澈有神的眼睛，一直被刷屏：这不就是我们疯狂保养的终极目标吗！！

她在访谈节目《十三邀》里面也一直强调自己学习独立生活，为了独立从杭州考到北京再考到美国读书，是对自己的自我完善。正是对自己的严格以及自律，才会有今天的这种“上帝视角”气质吧！

俞飞鸿也说过自己很注重生活规律、运动和饮食，保养不只是涂抹很多护肤品，而是从身体和气质表现出来的，这才是我们最向往的生活状态啊！

所以保养这种东西真的是从内到外的，吃都能让你吃出年轻状态，明星们吃饭跟我们有差吗？

比如俞飞鸿说过自己的饮食习惯是喜欢清淡食物，不喜欢吃甜食，喜欢吃山核桃当零嘴。比如陈数经常发微博分享什么时候要吃什么，特别注重饮食。

还有今年64岁的超模ChritieBrinkley也公开过她的饮食方法，你们先感受一下这哪是64岁的老太婆？？？明明是性感辣妹啊！！

她在《TheCut》杂志里提到从13岁开始就不吃肉，每天吃大量蔬菜和豆类，偶尔摄取鱼类、奶制品等，最爱吃马苏里拉芝士Pizza，一直维持到现在。

你会发现这些不老女神在吃方面都有一个共同点：大量吃蔬菜和豆类！听起来好像很虚，其实这种饮食方式都可以归类为??

科学研究者早在年已经提倡它为最健康饮食方法之一，年列入了联合国教科文组织的人类非物质文化遗产代表作名录中。

这就是ChritieBrinkley以及很多好莱坞明星都推荐而且一直在进行的饮食方法，因为不仅不会饿肚子，能喝酒（！），每一顿还很好吃，还能越吃越美！！

顾名思义就是地中海地区尤其希腊和意大利南部当地人们的典型饮食习惯，主要以各种蔬菜、坚果、海鲜、五谷杂粮、健康油脂（橄榄油）为主食，海鲜代替肉类，新鲜香草代替盐和调料，偶尔吃红肉、奶制品类。

这种结构的饮食在很多中产阶级和精致生活的年轻人里面都能体现出来，很多网红博主每天都在吃各种颜色丰富的草食，光看就觉得好好吃的那种，长期坚持的最大效益就是抗！衰！老！我拿几种食物来举例。

地中海菜式里最常见的食物就是番茄，不管是Pizza、意面、西班牙烩饭里头都会加入大量番茄，还有我最爱的番茄汤和番茄汁，反正就是各种番茄！！

番茄里面含有大量维生素C和茄红素，都是抗氧化神器，同时也能控制心血管的脂肪率。加热后的番茄会释放更多的茄红素，更有利人体吸收哦～

就像俞飞鸿说喜欢吃小核桃当零嘴，小核桃是坚果里面维生素E最高的，其次是核桃、松子、榛子等。很多女生都知道，缺乏维生素E会导致皮肤弹性变差、肌肤松弛无光泽等一系列皮肤和衰老问题哦，难怪坚果地位这么崇高！坚果只含有极少量的饱和脂肪酸，所以放心吃吧！

但是，炭烧腰果、蟹黄瓜子仁、蜂蜜核桃、怪味花生、油炸花生米就不包括在内了，这些经过油炸的坚果不仅营养流失，油分和热量加大，会长痘！！！！！

地中海地区盛产橄榄油，所以他们不管在沙拉、意面、炒菜、面包里都会加好多橄榄油代替黄油！

橄榄油是非常健康的油脂，里面又丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，对于心脏健康很有益处，健康的油脂还能让皮肤细腻！

市面上最健康的橄榄油是特级初榨和初榨两种，其实区别主要在于游离酸度的区别，游离酸越高，油品越差，所以在标准以内的橄榄油都可以选择，也适合加热，最好当然是选西班牙、意大利、希腊产地并且有欧盟品质认证的橄榄油啦。

但是精制橄榄油和纯橄榄油不推荐食用，虽然它们的游离酸度甚至低于0.5%，但是精炼出来的油是可以控制酸度的，在精炼过程中可能会对人体产生有害物质哦。

那些经得住岁月煎熬的明星们，她们肯定也爱吃甜点火锅炸鸡撸串，但是为了保养只能忍着，偶尔吃一口显得更加幸福，你会发现所有我们向往的生活，都是从坚持和自律开始的。

还有一种地中海常见的食物不仅营养价值高，用在皮肤上还有很强大的修复、美白效果！？??

尤其是夏天，强烈的紫外线也是加速皮肤衰老的头号杀手，除了防晒要做足，更要做好晒后修复，加入地中海甘草活性因子的VisHya薇诗海雅御润极致精华，它不仅是涂抹式的玻尿酸原液，还是一款修复精华，堪称皮肤“急救站”！！

这个甘草早在公元前三世纪的希腊就已经被发现了，还处于战争时期的士兵们，经常因为暴晒把皮肤晒伤导致发炎，士兵一次以外倒在了甘草堆里，汁液摸在了他受伤发炎的手上，第二天，他原本已经发炎肿胀的手，奇迹般消肿了！！

于是甘草强大的修复功能就被发现，薇诗海雅将含地中海甘草萃取活性因子注入玻尿酸里面，在保湿的同时能够修复晒后的皮肤，缓解收缩发炎的红血丝，也有亮白、还原肤色的效果。

它是第一款通过德国BDIH有机认证的纯天然玻尿酸精粹原液，在包装上也需要按BDIH的严格密封标准，确保了里面的天然活性提取物的百分百功效。

提取成分包括蓝莓、阿尔卑斯岩蔷薇、梨果仙人掌、番茄、南方人参等多种抗炎和抗氧化食材里的活性精华，所以孕妇、过敏肌肤都可以用！！皮肤也可以“吃”出健康来。

印象最深的就是第一次用的时候，它的原液流动性很强，一抹上脸就完全吸收了，没有油腻感。我特地用了最最最最卡粉的矿物粉底，连打底都没有擦我就上粉了，没想到粉底帖服到爆炸??

它吸收得这么快最大原因是它的独家科技??

不同分子能够各司其职，才能有这么惊艳的保湿效果吧！

我已经用了大半年，基本上到了没有就会慌的程度，因为它的保湿和修复功能太！强！大！了！最明显就是脸色变得明亮，而且我是混油痘痘肌，竟然没有长新痘痘，脸摸起来也细致了很多，长期坚持用真的能看出效果呢～

配合它赠送的按摩滚轮有效帮助去除脸部细纹，脸还小了一圈！！

之前我们已经推荐过好几次了，每次回购率都超高，光我们办公室小姐姐们之前就囤了40盒玻尿酸??最近有很多人问我们会不会做活动，所以特别申请了优惠哦！

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其实变老是自然规律，不用太过在意变老这件事，反而是把每一天都过得好好的，才能被世界温柔对待。

本文编辑：放开个阿婆

美术编辑：雷人杰Jason

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