导语：随着社会发展，生活有了很大的进步，但各种慢性病也接踵而至，特别是“三高”问题的出现，困扰着许多中老年人。尤其是在人体血糖偏高之后，更容易引起其他并发症，危害我们的健康，所以把人体血糖控制在正常范围是非常重要的，那么55岁以后的人血糖的范围是多少呢？

一：55岁以上老人的血糖标准是多少？医生给出了答案

对于不同的人来说，血糖标准也是不同的。所以根据自己的身体状况，一般分为以下三种情况。

1，空腹血糖：空腹状态下，至少8~10小时血糖值低于7.0mmol/l，没有患糖尿病的危险。

2，餐后2小时血糖：餐后2小时血糖低于11.0mmol/L，无糖尿病风险。

3，产妇血糖：由于孕妇特殊的体质，空腹血糖低于5.1mmol/L，或餐后血糖低于11.0mmol/L，不存在糖尿病的危险。

55岁以后的血糖标准应该是：空腹血糖≤7.0mol/l，或餐后2小时血糖≤11.0mol/l，如果超过这个标准，就要注意了。

二：以下四点要做好，否则有助于保持血糖稳定

1，合理饮食

对于身体的血糖控制，首先要调整合理的饮食。因为经常吃一些高脂肪食物会影响胰岛素的分泌，引起人体的高血糖，应避免吃一些高糖高脂肪的食物，应少吃多餐，多吃新鲜水果和蔬菜，有助于稳定血糖。

2，稳定的情绪

对于中老年朋友来说，他们面临着许多家庭和社会问题，这会影响人们的情绪不稳定。过度紧张会导致体内血糖升高。它们能保持稳定的情绪，这也是帮助稳定人体血糖的重要原因。

3，适当的运动

运动不仅能促进人体血液循环，使心脏增加得更顺畅，而且有助于控制人体血糖。因此，对于55岁以后的人来说，每天锻炼30分钟左右更有利于稳定血糖水平。

4，多喝水

体内血糖高的朋友也应该多喝水促进血液循环，这样有利于体内糖的代谢，喝水时可以加入一些降血糖的成分。如蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草等，其药理作用如下；

蒲公英：清热解毒、消肿散结、利尿淋病、降脂降压、清血垃圾

苦丁：清热解毒、祛风祛湿、活血化瘀、消渴消渴、活血降压

薄荷：排汗解热，疏肝理气，利尿止痛，祛风散热

甘草：清热解毒、止咳平喘、健脾益气、止痛