肾是先天之本，主生长，肾精充足，则会精力充沛，抵抗力强，给人年轻有活力的感觉。

但是，现在大部分人由于长期熬夜、抽烟喝酒、饮食作息混乱等等，肾精被大量消耗。时间一长呢，就会精神疲惫、身体虚弱、脸色发黑、黑眼圈、掉头发，看上去比实际年龄老了十岁的样子。

所以，补肾是很重要的。

肾不好的六个征兆

一：总喜欢打哈欠

患有肾阳虚的人经常会打哈欠，并且还会感觉精神疲惫、浑身乏力等等。

二：经常感觉嘴里咸咸的

不同的是肾阴虚者除了口内发咸以外还能看到舌质发红、舌苔变薄等症状，而肾阳虚患者的舌质淡胖且舌边部位有牙齿印。

三：胆小怕事

肾虚患者经常会有恐惧的心理，会感觉自己不管做什么事情都是畏首畏尾并且非常胆怯。并且除了胆怯，肾虚患者还会发现自己非常健忘。

四：特别怕冷

肾虚中的肾阳虚患者经常会有这种症状，对于寒冷非常的敏感。同时，还会感觉腰膝酸软发冷发痛。另外，女性还会出现白带清稀甚至是宫寒不孕等症状。

五：经常打喷嚏

肾虚所引起的打喷嚏是一种频繁的症状，打起喷嚏来没完没了的。另外，肾阳虚与阴虚也有不同的表现。肾阳虚患者还会出现鼻塞、流清鼻涕等症状，肾阴虚患者会出现鼻痒、流浊鼻涕、咽干咽痛、头昏耳鸣、心烦热燥等症状。

六：小便次数明显增多

小便次数明显增多是肾虚的一种典型症状，伴随尿频的同时，肾虚患者的尿蛋白也会明显增高。

除了以上的常见症状以外，面部发黑以及身体异臭等等也是肾虚的症状。

肾脏对人体的重要性不言而喻，与其失去后才后悔，还不如趁现在保护好它。那么请收好这份“护肾宝典”！

“护肾宝典”请收好

①少盐少糖，均衡饮食平均每人每天盐摄入量不应超过5克。此外，味精、鸡精、酱油等含钠较多的调味品，以及咸菜、腌菜、泡菜等食品也要少吃。

②戒烟戒酒这个也是老生常谈了，烟酒不是好东西，为了咱的小命，该戒还得戒。

③多喝水，不憋尿每天喝水至少～毫升，足够的水才能让肾脏保持正常工作，及时排除有害的代谢物质，保持身体健康。

锁阳补肾胶囊补肾有良方

锁阳补肾胶囊组合宋代宫廷5大秘方，35味大处方，无副作用、无依赖性，药效稳定，是史上最大组方的阴阳双补的国药精品。

一方：四君子汤——脾胃气虚补中气

（党参，甘草，茯苓，白术）

二方：六味地黄丸——补阴代表方肝肾阴虚

（熟地，山茱萸，山药，泽泻，茯苓，丹皮）

三方：左归饮——源于六味地黄丸阴虚火旺

（熟地，枸杞，山药，茯苓，山萸，炙甘草）

四方：右归丸——温补肾阳填精益髓

（熟地黄、附子（炮附片）、肉桂、山药、山茱萸（酒炙）、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲（盐炒））

五方：当归补血汤——补气补血

（黄芪，当归）

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