1药用部位

禾本科植物薏苡的成熟种仁。

2别名

苡仁、薏米、草珠儿、薏珠子、回回米。

3植物形态

一年或多年生草本。丛生，多分枝。叶互生；叶片线状披针形，两面光滑，边缘粗糙。总状花序腋生成束；雄小穗复瓦状排列于穗轴之每节上；雌小穗包于卵形硬质的总苞中，总苞灰白色或蓝紫色，坚硬而光滑，有光泽，花有3枚退化雄蕊残迹；雌蕊1，柱头2裂。颖果圆珠状。花期7～8月，果期9～10月。

4产地分布

生于河边、溪流边或阴湿山谷中，喜生于温暖、潮湿地区。我国大部分地区均产，主产于福建、江苏等地。

5采收加工

秋季果实成熟时，采割植株，晒干，打下果实，再晒干，除去外壳及种皮。

6药材性状

广卵形或长椭圆形，长4～8毫米，宽3～6毫米，顶端钝圆，基部略宽而微凹，内有淡棕色点状种脐。表面乳白色，平滑，偶有残留的淡棕色种皮；背面圆凸，腹面有一较宽而深纵沟，宽约2毫米，沟内常留有浅棕色种皮。质坚实，断面平坦，白色，富粉性。气微，味淡，微甜。

7性味归经

性凉，味甘、淡。归脾经、胃经、肺经。

8功效与作用

健脾利湿、除痹止泻、清热排脓。属利水渗湿药下属分类的利尿通淋药。

9临床应用

用量10～30克。煎汤内服；或入丸、散，浸酒，煮粥，作羹。用治水湿停蓄之水肿、小便不利、淋浊、脚气浮肿、脾虚泄泻、湿痹筋脉拘挛、屈伸不利或痿弱无力、肺痈、咳吐脓痰、肠痈等。

10药理研究

抑制骨骼肌收缩；小剂量兴奋呼吸中枢，大剂量抑制呼吸中枢；降血糖；促排卵；抑制胰蛋白酶等。目前普遍认为薏苡中一定配比的饱和脂肪酸在抗癌方面起主要作用。药理实验还证明，本品有抑制骨骼肌收缩、解热、镇痛、抗炎、抗肿瘤和增强免疫功能等作用;还能轻度降低血糖。

11化学成分

本品含薏苡仁酯、棕榈酸、亚油酸、薏苡多糖A、薏苡多糖B、薏苡多糖C等成分。

12使用禁忌

本品力缓，宜多服久服。脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎用。

13配伍药方

①治鼻中生疮：用薏苡仁、冬瓜煎汤当茶饮。(《古人集验方》)

②治乳岩：玄胡索、薏苡仁各15克。黄酒二钟，煎一钟。空心服，出汗即验。(《外科大成》乳岩方)

③治丘疹性荨麻疹：薏苡仁50克，赤小豆50克，大枣15个，红糖30克。每日1剂，水煎服，连服3剂为1个疗程。[《广州中医学院学报》，3(1)：16苡仁赤小豆汤]

附：这味药让人又爱又怕，用好了补火助阳，用不好毒性伤身，一定要学会！

提起附子，大家想到的就是它的大名：扶阳第一品。附子辛甘性热，纯阳之品，火性迅速，无所不到，回阳救逆的效果是一绝。

但中医对它又爱又怕，它在《本经》中被列为下品，主要是因为附子毒性强，是一把很锋利的宝剑，可以救人也能伤人，用好了利大，用不好弊也大。所以说，没弄清楚这个利弊，千万不要自己瞎用它。

一、回阳救逆

附子的第一个作用是回阳救逆，用于亡阳证。

亡阳证是阳气极度衰微的危重症候，一般有两种情况：一种是久卧床榻，长期生病的人，阳气本来就虚弱，一点点耗伤，最后消失殆尽；另一种是得了急性病，比如大泻、大吐，阳气极度衰微而欲脱。

这是肾和心的阳气快没了，阳气就像人身体里的一把火，阳气足，火烧得旺盛，人也生龙活虎；阳气衰弱，火苗将熄，人就会四肢厥冷，冷汗直流，面白脉微，给人感觉“快不行了”。

在古代的时候，医者经常用附子来回阳救逆，附子归心、脾、肾经，上助心阳以通脉，中温脾阳以健运，下助肾阳以益火。有一个非常典型的方剂——四逆汤。四逆汤主用附子，与干姜、甘草配伍，它是主治心梗、心衰、急性胃肠炎吐泻失水、休克等危急情况的，就取了附子回阳救逆的功效。

为什么要和干姜、甘草配伍呢？因为附子有毒，所以在救逆时一般不会单独使用，干姜、甘草能降低附子的毒性，干姜也有回阳的作用，甘草则能增强附子的助阳效果。

二、补火助阳

前面说了附子归心、脾、肾三经，而且火性迅速，可以助心阳、脾阳、肾阳。故附子的第二个作用，是补各种脾脏阳虚。

1肾阳不足

肾有很多方面的生理功能，所以当肾阳虚，身体就会有很多症状表现，比较明显的是腰膝酸痛、四肢发冷、晚上经常起夜、阳痿、甚至遗尿等等，可用附子与鹿角胶、肉桂、杜仲搭配补阳。

2脾阳不足

脾阳虚会出现大便糖稀，脘腹冷痛，吃啥都不香，腹泻等症状，脾阳虚一般会先脾气虚，所以最好能搭配人参这类补气药一起使用。另外，附子也能补肾阳，所以可以补脾肾阳虚。

附子理中汤就是按照这个思路来的，通过补火生土，也就是通过补肾来补脾阳，脾肾双补的中药。

3心阳不足

心阳虚，会出现自汗、心悸的症状，严重者可能有胸痹疼痛，这时候使用附子一般会和活血化瘀的药物同用，比如肉桂、桂枝。

三、附子毒性

“附子大毒，非用必小”是一个中医常识，一般都会少量使用，视患者情况而定，再逐步加量。

关于附子的用量，《伤寒论》中的用量是比较大的，大概合当今的15-90g，各派中医对它的用量也是各执一词。百草君建议不要多用，《药典》中规定用量最大为15g，最好不要超过这个标准。

大道至简，是宇宙万物发展之规律，是中华文化之精髓，是中华道家哲学，是大道理极其简单，简单到一两句话就能说明白。所谓“真传一句话，假传万卷书”。“万物之始，大道至简，衍化至繁”出自老子的《道德经》。大道至简，不仅被哲学流派道家、儒家等所重视，也是人生在世的生活境界。

大道至简，大道无形，大道无法，这是一种大道自然、返朴归真的高级功态。在这种清净无为、忘我无私、天人合一的状态中，不求长功，功力自然上长；不求治病，身心自然调整；不求功能，功能自然显现；你不求大小周天，百脉自然畅通，最深刻的真理是最简单最普通的真理。把最复杂的变成最简单的，才是最高明的。最伟大的人仅仅因为简单才显得崇高。

大道至简，人生亦简。开悟，深奥了就简单，简单了才深奥，从看山是山，到看山是山，境界不一样，从简单到复杂，再从复杂到简单，就是升华。生活的意义在于简单，人修炼到一定程度，会淡泊一些事，会简单，你可以理解别人，但别人不一定理解你，其实人不在理解，在认同。

精于心，简于形。拷问灵魂这是人的终极问题，简不仅是一种至美，也是一种能力、一种境界。看透了不说透，高境界；朦胧地看，心透；透非透、知未知，故意不看透,才是透彻；知道世事看不透,就是透，透彻后的不透彻，明白后的不明白，难得糊涂是真境界。

“大道至简”是做人的智慧，做人做事要将一件复杂的事情化为简单，那是需要智慧的。将繁杂的事情回归到简单，要有智慧、能力，也要有决心。有智慧的人都喜欢大道至简，因此，功和利，不可趋之若鹜；名和财，不可为之所累。淡泊以明志，宁静以致远。我们要简简单单的做人，踏踏实实的做事，用智慧化难为简。

为名利尽抛宠辱，清纯似儿时天真的童贞，朴实如父辈耕耘的沃土,只有心情平静的人方能视见“斜阳照墟落，穷巷牛羊归”的悠闲，听闻“荷风送秋气，竹露滴清响”的天籁，感受那“空山不见人，但闻人语响”的空旷。陶渊明就是这样的人，所以他能够吟出“采菊东篱下，悠然见南山”的绝句；欧阳修也是这样的一个人，所以他在谪居时仍能悠然自得的写出《醉翁亭记》。

大道至简，人生亦简。简不是物质的贫乏，而是精神的自在；简不是生命的空虚，而是心灵的单纯。大道至简是最高的道理往往是最简明的，人要学会简单、简朴生活、简捷行事，放下自己的私心杂念，当超出自我欲望的牢笼，当真正忘记自己的思想，忘记自己的意识，进入忘我忘物的状态。

人生的繁出于惑，以“仁”抗拒诱惑，以“智”解除困惑。不惑，才是人生由繁入简的标志。弱水三千，我只取一瓢饮；人生百态，须当从一而终。乐以忘忧，简以存真，才是人生的“大道至简”。

有个大道至简、平常心是道的故事：一个行者问老道长：“您得道前，做什么？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者问：“那得道后呢？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者又问：“那何谓得道？”老道长：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”老道长和行者的对话让我们开悟，许多至高至深的道理都是含蕴在一些极其简单的思想中。

大道至简，人生易简。一千个人有一千种生存方式和生活道路，走过岁月、走过生活，心里有许多的感慨，一切放下，一切自在；当下放下，当下自在，生活中的很多问题并不需要放在心里，人生的很多负担并不需要挑在肩上。一念放下，才能感受到简单生活的乐趣，才能感受到心灵飞翔的快感。要想改变一些事情，首先得把自己给找回来。我们都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。我们应该记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。我们要用最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦面对未来。

天地之道，简易而已。人生苦短，诸事不想太复杂，简单生活。人生这部大戏一旦拉开序幕，不管你如何怯场，都得演到戏的结尾。成长过程中最大的挑战在于有些路段，只能自己寂静地走，快乐工作、简单生活才是幸福生活，人要懂得知足常乐，所有的哀伤、痛楚，所有不能放弃的事情，不过是生命里的一个过渡，你跳过了就可以变得更精彩。

最好的生活就是简单生活，一盏茶，一张桌，一处清幽，日子平淡，心无杂念。可是简单的生活却需要百般的努力，这样才会无忧无虑欣然享受生活。生活总的来说是完美的，不完美的是心态，不懂得欣赏的人，就会用挑剔把一切变得有残缺。简单做人，率性而为，把握分寸，随遇而安，坦然接受现实；简单做事，不惹事、不生事、不怕事，不悔、不怨、不惜自己所做的事。

人生就是一场漫长对抗，有些人笑在开始，有些人却赢在最终。试着微笑，试着回眸，放松自己，不强求、不萎靡、不浮躁。简单生活，随心、随性、随缘，做最好的自己，知足、微笑、淡然，即使再苦再累，只要坚持往前走，属于自己的风景终会出现。

生活容不容易，关键看你怎么活。处境在于心境，心境改变了，处境也会改变。你向生活要得越多，你就会变得越紧张、越复杂，生活也就越不容易。反之，你对生活要求的越少，就越容易满足，越容易快乐。江山明月，本无常主，得闲便是主人；大道至简，活在当下，知足便能常乐。

悟入无怀之静境，一轮之心月独明，尽显心静之境界；心静自然从容洒脱，持心若水笑面人生，更现心静之魅力。人生在世，平淡才是最真，静默才是最美，生命里最持久的不是繁华，而是平淡，不是热闹而是清欢。保持一颗童心，不开心的时候，心无遮拦地向朋友倾诉烦恼，开心的时候，肆无忌惮地开怀大笑，也许所有的忧愁会在倾诉中流走，所有的紧张会在大笑中释放。像孩子一样，简单生活，快乐生活，保持心灵原生态，一切都是美好的。

生命里总有一个故事，想讲述却难以开口，就这样在心底，渐渐谱成了曲。人就是这样，得不到的永远向往，失去了的，才会觉到珍贵。所谓的，得失、情缘、风景、驿站，都在时光的尘烟中，慢慢淡散。虽然，有些事情放下很难，但是，不属于自己的东西，终究会走远。

人的一生，注定要经历很多。红尘路上，有朗朗的笑声，有委屈的泪水，懵懂的坚持着，有成功的自信，有失败的警醒，每一段经历注定珍贵。生命的丰盈缘于心的慈悲，生活的美好缘于拥有一颗平常心，生活简单让人轻松快乐，想法简单让人平和宁静。因为简单，才深悟生命之轻，因为简单，才洞悉心灵之静。

为避免毒性，通常先将附子煎煮2-3小时左右，不要久服，否则可能对身体有害。但我们不必因为附子有毒就不用它，附子的毒性也是它的大热之偏性所在，正因如此，它才具备回阳救逆之功，学会正确地使用这味药，还是利大于弊的。

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