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总生病，稍微吹个风就感冒，咳嗽，发烧的人，还有那些一生病就很长时间都不好的人，其实就是免疫力不行，今天，王大夫就给你分享2个方子煮水，提高你的免疫力

首先，我们需要知道什么是免疫力，免疫力是现代医学的说法，中医不讲这个词，中医叫正气，增强免疫力就是在扶正。如果正气不足，皮肤腠理比较虚疏的人，当他受到风寒的时候，他皮肤的抵御力不很好，风一吹，就跨过了皮肤的防卫。我该怎么调理呢？今天王大夫就给你分享两个方子。

第一个就是张仲景的桂枝汤，它由桂枝、芍药、炙甘草、生姜、大枣组成，我们拆开来分析。里面的桂枝和生姜既可以让聚集在体内的寒邪化汗，由毛孔逐渐发散出去，又可以暖胃，提高我们的阳气，再加上芍药可以帮我们敛阴

甘草可以滋补肝；大枣又可以补气血。几味药加起来，补气血，养脾胃，就能把你身体里的正气给补足，正气一足，我们身体里的阴阳就平衡了，气血充盛，阴阳调和，身体会以最佳的状态去抵御病邪的侵袭，这样一来呀，我们的免疫力自然就提高了。

第二个方子是“甘草干姜汤”，有强心强肺，增强免疫力的作用。里面就两味药，一是炙甘草，二是干姜。很多人就好奇了，这两种药能起什么作用呢？

首先大家从药方组合就可以看出来，他的主要功能就是温阳，而在人体之中一切都可分为阴和阳，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，也是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定性因素。

在日常生活中，人们的工作、运动、情绪波动、劳动乃至于人的正常机体运转都是需要消耗阳气的。所以如果你的阳气不足了，自然就没有办法维持这些行为，从而产生抵抗力下降，出现各种病痛。

而干姜是温热的药材，可以驱赶寒邪，还有强肺阳的效果。所以咱们淋雨受寒了，就很喜欢煮碗姜汤来驱寒，防止感冒。炙甘草，可以强心阳，补脾益气，有很好的补益效果。我们身体的阳气充足了，抵抗力自然高了。

除此之外呀，日常生活中我们也需要注意饮食，以清淡饮食为主，多吃富含维生素、氨基酸、矿物质和微量元素的食物，多做有氧运动，提高人体免疫力。