水是我们的生活必需品。春季干燥，喝水时加上这9种东西，不仅止渴生津，还可以强身养生，好处多多！一、苦瓜泡水解毒排毒不管什么季节喝苦瓜水，都可有效解毒排毒。2降低三高苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。3促进代谢苦瓜性寒味苦，具有清凉解渴、促进新陈代谢的作用。二、菊花泡水预防感冒、咽喉肿痛菊花、金银花、茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝可降火，有宁神静思的效用。2恢复视力菊花茶能使眼睛疲劳的症状消退。如果每天喝3到4杯菊花茶，对视力的恢复也会有所帮助，经常玩手机的朋友可以试一试。3抵抗辐射日常生活中多喝菊花茶有助于防辐射。经常对着电脑的上班族，可以多喝菊花茶，这样能够减少电脑的辐射。三、柠檬泡水预防心梗因为柠檬水有缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心梗。2缓解痰多柠檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友可以多喝一点。3预防肾结石柠檬水中含有大量的柠檬酸盐，能抑制钙盐结晶，从而防止肾结石形成，甚至可使部分慢性肾结石患者的结石减少。四、枸杞泡水护肝养肝枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。2改善面部皱纹枸杞所含的多糖、维生素E、硒及黄酮类有抗氧化的作用，泡水喝可以延缓面部衰老、改善皱纹。3防治糖尿病枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对防治糖尿病具有一定的疗效。五、山楂泡水促进消化山楂富含糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养物质，有生津开胃、助消化的功效。2降血脂山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可适当泡山楂水喝。3利尿通便山楂泡水有利尿通便的功效，因此便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡等胃病，则最好少喝。六、黄芩泡水抵抗癌细胞研究证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用。2缓解气虚多汗常用黄芩泡水喝，可以缓解气虚多汗、外感风寒而汗出等症状。七、决明子泡水治眼部疾病决明子具有清肝明目的作用，可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等眼疾。2消除痔疮决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥、大便秘结，对预防痔疮复发也有不错的效果。3降血压很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。八、红枣泡水健脾益胃脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃7颗红枣，或与党参、白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。2补气养血红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣可补养身体、滋润气血。3改善焦躁不安女性有躁郁症或心神不宁等，饮用红枣和甘草、小麦制作的甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。九、五味子泡水3预防心脏衰竭五味子能减缓老化过程和延缓衰老，同时可预防与老化相关的疾病，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。2滋肾生津五味子常被用于滋肾生津，有助于治疗盗汗、烦渴及频尿等问题。3提高智力五味子能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高智力。来源：健康早6点预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇