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近期全国各地的新冠感染人群迎来了一波高峰，重症患者也开始增加，与此同时阳康的人员也在不断增多，很多人已经经过了新冠的“洗礼”成功转阴，而转阴之后的第一件事就是给自己安排一顿大餐，甚至有些人在转阴后就选择了旅游，街上的人明显增多，从前段时间时间街道上三三两两的车辆到现在时不时的堵车，不知道这个时候应该为放开而开心还是为以后上班又要堵车而担忧了。

时隔三年再次恢复自由的感觉让许多人因此忽略了个人的防护。可以看到自从放开以后，各个公共场所都不有人查验核酸检测，因此很多的人甚至连口罩都不带了，特别是在商场和地铁这种人比较多的公共场所。

因为网上很多的专家都说过，只要感染过新冠病毒后身体就会形成抗体，再次感染的几率就会很低，但是要知道，这样的事情无论是我们还是专家都是第一次经历，谁都不能准确的预测病毒以后的走向，最近几天我们也发现，复阳的人员也比比皆是，并不像一些专家说的一样短时间不会再次感染。并且一些网友也分享再次感染后的感受，表示二次感染后的症状要比第一次严重很多。

因此呼吁已经阳过的朋友千万不要掉以轻心，该做的防护还是要做，虽然疫情已经放开了，但是并不代表疫情不存在了。

“阳康”后，这3件事千万别急着做，为了避免复阳一定要注意！

1、转阴后的两周内不要剧烈运动。

可能有点小伙伴认为，我转阴了，就彻底的放飞了自我，有的去健身房健身撸铁，有的去跑步更有一些男同志回去打球啊等等剧烈的运动，这样是不可以的，但是适当的活动活动是可以的，比如午饭后在外面呼吸下新鲜空气，散散步，或者做一些简单的伸胳膊伸腿的健身操。主要是这阶段虽然已经好转，但是很多人这个阶段还是在咳嗽中，抵抗力偏低，突然运动很可能让你的咳嗽加重。

2、避免暴饮暴食

在阳康后的至少一周的时间，尽量少吃肉、海鲜、火锅等油腻生冷刺激的食物，可以多吃些米粥，面条，蔬菜，喜欢吃鸡蛋的朋友也可以适量摄入，尽可能清淡一些，保证有基本的营养物质摄入即可，给脾胃一个休整的时间。

3、避免受寒

大部分人在阳抗以后，马上就可开始洗澡，洗头发，其实，这种做法不建议。因为我们的身体刚刚恢复，抵抗力低，在洗澡洗头发的时候，很容易会着凉，在身体刚恢复健康，最害怕的就是着凉，所以建议大家在阳康以后，一定要做好保暖，避免在次复阳。

当然还有一部分的朋友还没有被感染过，也有一些朋友还在“阳”着，除了阳康后的注意事项，这些朋友同样也要注意，特别是在感染后，会出现一些发热、咽痛、咳嗽、鼻闷的情况，一定要合理用药，不要自己硬挺，以免耽误病情的发展。以下这些药物可以在家中常备，以备不时之需。

适用于：风寒感冒，头痛身痛，恶寒无汗，鼻塞流涕，咳嗽白痰

功效：发汗散邪，散风祛湿，及时用药，避免入里化热

组方：荆芥，防风，羌活，独活，柴胡，前胡，川芎，枳壳，茯苓，桔梗，甘草等

适用于：发热恶风，头痛、咽痛，汗出，鼻塞流涕，咳嗽

功效：清热解毒，利咽止咳，抗菌抗病毒，解热镇咳、抗炎

组方：柴胡、金银花、黄芩、葛根、荆芥、青蒿、连翘、桔梗、苦杏仁、薄荷、鱼腥草

适用于：咽炎、慢性咽炎、扁桃体炎、咽喉肿痛、嗓子疼、痒、干

功效：抑菌、杀菌、消炎、消肿、止痛

组方：金银花、黄芩