最近的天气实属闷热

马上就要到一年当中最热的日子

“三伏天”

中医认为暑邪极易耗气伤津

使人正气不足而引发各种虚症

因此在夏季更要重视预防保健

6月以来，夏阳街道社区卫生服务中心

积极发挥中医药优势

定期在中心中医休息区

和宜达社区卫生服务站中医馆

推出多款“免费中药养生茶饮”

供广大居民择需免费品尝

这种便民、利民的个性化服务新举措

受到了市民的欢迎

荷叶、陈皮……这些中草药进行严格配比后泡水，就是一壶不错的夏季养生茶。近日，小编在宜达社区卫生服务站中医馆看到，这里正在免费提供清热消暑的凉茶，众多市民纷纷前来倒茶饮用。

据了解，夏阳街道社区卫生服务中心中医科根据24节气气候特点及养生要点推出不同的药茶，药方由中心中医科精心调配，可以说是“货真价实”。推出以来，不光就诊的患者不时倒上一杯，就连附近熟知情况的居民也常常过来倒上一大杯带走。屋外阵阵热风，屋内群众感到丝丝清凉，倍感贴心，赢来市民的夸口称赞。

中心相关负责人表示：“推出免费中药茶饮的举措充分发挥夏阳社卫中心的中医特色以及中医药在社区‘简便效验廉’的优势，同时在社区推广中医药也能起到疾病预防保健、强身健体的作用。”

中药养生茶饮推出以来，首先受到了站内医护人员的欢迎。李医师就是一位“中药茶粉”，他笑着说道：“作为医生，我很注重养生保健，在每天繁忙的工作间隙，抽空倒上一杯，喝了以后感觉很好，又能精神饱满的投入工作！”

居民李女士表示：“第一次来宜达卫生站，一进门就感觉环境干净卫生，也很美观，服务也比较到位，现在还给我们准备了中药养生茶，进门就能看到，很暖心，点赞！”

居民赵奶奶已经是第二次来倒茶了，“今年入夏以来，我胃口一直不大好，昨天倒了杯酸梅汤，喝了以后感觉特别开胃，所以今天我又来倒茶了。”赵奶奶对其功效表示了肯定。

一壶小小的中药茶饮，不仅让更多市民群众了解、体验中药茶饮功效，亲身感受到了中医药的魅力，也深切体会到了夏阳人的“温度”。今后，夏阳街道社区卫生服务中心及各分站还会一直将这样的惠民举措延续下去，满足广大群众多样化的中医养生保健需求，让中医药茶四季飘香！

免费中药茶饮提供时间：每周二、周四上午10点

有兴趣的市民可前往夏阳街道社区卫生服务中心中医休息区和宜达社区卫生服务站中医馆饮用，需自行携带饮水杯。医生还提醒，如服用茶饮后有不适宜症状，可咨询中医师。

茶饮1：本月顺时茶饮

夏季人体容易受环境影响，出现湿热问题，像是四肢沉重、困乏无力、湿疹、厌食、消化不良等情况。湿热最易困阻脾土。所以，这段时间的食养重点是清热祛湿、健脾养胃。

推荐茶饮：荷叶陈皮茶

材料：荷叶3g、陈皮6g

做法：1.上两味洗净，加入热水ml，盖上盖子焖2～3分钟后饮用；2.或加水ml，在茶壶中煮开，频频饮用，当日饮完。

功效：荷叶性质平和，清中消暑，健脾利水。配合行气健脾、燥湿化痰的陈皮，整体平和不寒凉。此茶饮有化痰祛湿、减脂轻身的好处，适合痰湿、湿热、湿重体质人群饮用，像是头晕、乏力、腹胀、皮肤油腻、困倦，或是高血压、高血脂、肥胖、代谢综合征人群也宜适用。

茶饮2：抗“疫”茶饮

代茶饮预防方（中药茶包）

在中医上，新型冠状病毒肺炎属于“疫病”的范畴，疫病是指感受外感疫疠邪气而所引起的具有强烈传染性易引起大流行的一类急性发热性疾病的统称。中医对于疫病有几千年的实践经验，有不少与这次肺炎相似的疫病方子可以参考使用——提升人体正气、祛湿化浊、解毒……身体的抗病能力增强了，就不容易感染，即便得病也更容易好转。

适用人群：普通人群的预防。

每包组成：黄芪9g、干芦根9g、金银花5g、紫苏叶3g、广藿香3g。

用法：平时每天1包，沸水浸泡，代茶频频饮服；连续服用2周。特殊情况和重点人群前7天每天三包，之后每天一包。

茶饮3：夏日酸梅饮

材料：乌梅15g、玫瑰6g、山楂3g、陈皮3g、甘草2g、冰糖适量

做法：1.将所有材料洗净，放入锅中；2.倒入ml水，煮30分钟；3.放入适量冰糖，熬至融化后盛出，适量饮用。

功效：酸梅饮的配方重点是乌梅，起到滋阴、收敛作用。乌梅与山楂、甘草是酸梅汤的标配，甘酸化阴，以缓解夏日阴虚阳浮所致的口渴多汗、心浮烦躁诸症。

酸梅饮清热消暑、开胃消食，可以预防缓解夏季常见症状，如心烦燥热、头疼脑热、精神倦怠、汗出过多、没胃口。

喝常温的其实比冰镇的更解渴。冰镇能疏解胃热，但恐伤脾阳，脾阳伤则津难生，渴反而难解。

注意：孕妇、女性经期、感染性胃肠炎、感冒发热、咳嗽多痰、消化道溃疡、糖尿病的情况不宜饮用。

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责编：夏阳街道融媒体分中心