什么东西既能补血益气，又能延缓衰老还能美白祛斑？

那就是生活中常见的红枣，你可能会疑惑红枣看上去这么普通，为什么会有很多专家都推荐他呢？(台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，医院脏象肝病研究所所长博士生导师盛国光教授介绍，红枣具有保肝、健脾、降低胆固醇、升高白血球、抗过敏等作用。)答案是一句俗语：一日吃仨枣，六十不显老。红枣有很强的美容功效，在中医里进健脾益胃，补气养血，养血安神，又能缓和药性，和各种中药搭配能够起到奇效，而且他不会花太多的价钱，是平民的补血圣药。

红枣含有丰富的营养价值

红枣做百果之王，他们含有维生素，a维生素，b维生素c等多种维生素和18种氨基酸矿物质，抗坏血症的维生素c净是苹果和葡萄的80~70倍，的含量也也有助于防癌，预防高血压和高血脂。红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质，不仅能促进女性荷尔蒙分泌，加强胸部发育，还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。

红枣有养生奇效

红枣可以健脾益胃，感到脾胃虚弱，食欲不振或上吐下泻，都可以用红枣生姜半夏治疗饮食引起的胃胀呕吐等症状，红枣可以补气养血，提高身体元气，增强免疫力，红枣还可以养血安神，当你心烦气躁有躁郁症，心神不宁的时候，可以用红枣和甘草小麦，起到安神养血，疏肝解郁的功效，红枣常备用于孝心剧烈的药方，减少烈性药的副作用。

红枣可以美容养颜

红枣中含有丰富的维生素c和环磷酸腺苷能够促进细细胞的代谢，防止色素沉着，让肌肤洁白细滑，达到美白肌肤，祛斑，美容，肤护肤的功效，红枣会令面色红润，用红枣煲汤可以促进造血，预防贫血，使皮肤越来越红润。

红枣的妙用

老年人之常吃红枣能够增强体质，防癌预防高血压，高血脂补充维生素c，儿童经常吃红枣，能够脾胃调和，增强食欲，妇女吃红枣能够安神养血有助睡眠，减少抑郁。

红枣既然这么好，那么我们要怎样食用呢？

1.枣子蒸熟：预防哮喘。哮喘病人应该每天坚持吃蒸熟的早，可以增强自身免疫力，预防哮喘病。

2红枣泡茶补气护嗓，红枣炒黑后泡茶，治疗胃寒胃痛，经常用嗓子的人保养

3.红枣熬汤：止咳润肺，炖成银耳红枣汤可以止咳润肺。

4.红枣煮蛋，补血养颜，红枣加桂圆煲红糖水到早烂桂圆绵时打鸡蛋，继续用小火煮熟鸡蛋，这样煮出的鸡蛋非常的滋补，能补血，

5.红枣熬粥，安神助眠，当女性遭遇不安，当女性心神不宁，可以用适量百合莲子搭配红枣，如果与小米同煮，可以发挥安神中功效。

6红枣泡酒，血管通畅，用红枣泡酒，富含的营养物质会进入酒中，能使血管通畅。

7.红枣泡水，养肝排毒，大量实验证明，干红枣掰开冲泡，给肝功能差的人喝，能达到保肝排毒的功效。

既然红枣有这么多的功效，这边小编给您推荐物美价廉的红枣片