1、脐上冷凉--胃寒平时可以在神阙、关元、足三里等艾灸拔寒2、腰上冷凉--带脉寒可以在带脉穴，五枢穴等穴位上艾灸驱寒3、肩上冷凉--胆不通可以在肝俞、胆俞、脾俞等穴位上热敷散寒4、颈部冷凉--膀胱虚可以适当食用菟丝子、牡蛎等暖身驱寒5、手臂冷凉--肺气虚平时适当喝一些甘草干姜汤、红枣茶等暖身6、手背冷凉--气不足平时可以用红枣、干姜、党参煮水喝固阳驱寒7、大腿冷凉--脾胃虚可以适当吃一些当归羊肉汤等暖热的食物温中散寒