黄精作为药食两用药材，具有增强免疫、抗氧化、调节血糖、调节血脂等多方面的药理作用，且黄精口感甘甜，使用广泛。今天来看看黄精与什么搭配起来，效果更好。

先看搭配建议。

枸杞子滋补肝肾，益精明目，与黄精相配伍，增强黄精的补益作用。茯苓利水渗湿、健脾宁心，配伍黄精能够增强“改善睡眠”“缓解体力疲劳”等功能。葛根为解表药，生津止渴，配伍黄精能够增强“调节血糖”“调节血脂”等作用。黄芪、人参、西洋参、当归、大枣、刺五加、蜂蜜、红景天、巴戟天、杜仲为补虚药，配伍黄精能够增强“抗疲劳”“增强免疫力”的功能。

搭配食谱。

黄精当归鸡蛋：黄精20克，当归12克。水煎；将鸡蛋2枚煮熟去壳。放入药汤再煮，饮汤吃蛋。治血虚、面色无华。

黄精枸杞煎：黄精、枸杞子各12克。水煎服，每日1剂。适用于治疗病后虚弱、贫血、神经衰弱、精神萎靡。

黄精党参饮：黄精、党参各30克，炙甘草10克，水煎服，每日1剂。治低血压。

黄精山楂煎：黄精30克，山楂肉25克，何首乌15克，水煎服，每日1剂。治动脉粥样硬化。

黄精为药食两用植物，根茎营养成分主要是低聚果糖和非淀粉多糖，不含淀粉，是优质膳食纤维，一日常用量为9~15克。具有降低餐后血糖的作用，还可以促进胰岛素分泌，调节血糖的作用