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在现实生活中，很多人都会选择几味中药材来调理自己的身体，在很多人的观念中，他们都觉得中药材对人体来说副作用比较少，而且还能起到养生的效果，因此很多人不管是在平时泡水还是在做滋养汤的时候，都会放一些中药材，像我们生活中常见的枸杞，黄芪，当参当归等食物，就是大家比较常用的。

虽然说这些中药材里面的营养价值都比较高，对于人体来说也有很好的作用，但是也不能长期吃，是药三分毒，即便是中药的副作用比较小，但并不代表它没有副作用，如果长期用的话，也有可能会损害你的健康，现在就给大家介绍4款不能长期服用的中药，这4种也是我们生活中比较常见的。

第1类甘草

甘草一般用来止咳化痰滋阴润肺效果比较好，还有一些人在平时喝水的时候，就会选择放一些甘草，但是甘草如果大量长期服用的话，也会导致血压增高，出现四肢无力，浮肿等症状，因此大家要少用甘草。

第2种银杏叶

患有心脑血管疾病的人都会选择吃银杏叶来调理自己的血压，血脂，银杏叶属于一种纯中药材，副作用比较小，但是也要少吃，如果长期过量食用的话，也有可能会出现身体乏力，口干舌燥，头晕脑胀，便秘，腹泻等症状。

第3种胖大海

胖大海是大家比较熟悉的一种中药材，它对于缓解喉咙嘶哑发炎等症状有很好的作用，很多老师或者是做销售的人会在水杯中放一粒胖大海来泡水喝，这样也能缓解喉咙不适等问题，平时适当吃一些也没什么问题，但是也不能长期使用，如果长期过量服用的话，也有可能会出现胸闷气短，大便稀少等副作用。

第4种菊花

一般在春夏秋这三个季节，大家都比较喜欢喝菊花，菊花和冰糖枸杞搭配在一起泡水喝也能起到清肝明目降肝火的作用，但是对于脾虚胃寒者要少吃，因为菊花属于一种寒性的食材，

除此之外对于正常人来说也要控制好量，不要吃太多，否则也容易引发一些肠胃疾病。

以上这4种中药材是在生活中比较常见的一种中药材，也是大家最喜欢用的几种中药材，与其说他们是中药，不如说他们是药食同源的食材，即便是如此，大家也要控制好量，不要吃太多，否则也容易出现一些副作用。