高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。一旦得了高血压，就要终身服药。因此探求一些偏方来控制血压，减少一些化学药品对肝肾的损害，是对付高血压的最理想的方法。但血压较高，偏方控制不好或伴有其他并发症者还得依靠药物来进行治疗。

经验方组成：葛根15克，槐花20克，泽泻30克，益母草15克，夏枯草5克，决明子15克，钩藤10克，地龙10克，炒黄芩10克，炙甘草3克

辩证加减肝火上亢型及肝阳上亢型：见头痛剧烈，眩晕耳鸣，心烦易怒，口苦面红，便秘尿黄，舌红苔黄，脉弦数者，加龙胆草3克，栀子10克，菊花10克。阴虚阳亢型：见眩晕头痛，失眠健忘，腰膝酸软，两目干涩，五心烦热，舌红少苔，脉弦细者，加生地黄15克，元参15克，石决明15克。肝肾阴虚型：见头脑空痛，眩晕，腰膝酸软，失眠多梦，五心烦热，舌红少苔，脉弦细者，加枸杞子10克，菊花6克，熟地黄15克。血瘀阻络型：见头晕头痛，肢体麻木，或短暂舌强语骞或胸闷心悸，舌质暗或舌有瘀点瘀斑，脉涩者，加丹参15克，牛膝15克，赤芍10克。方解葛根：能扩张冠脉血管和改善心肌缺血缺氧状态。槐花：含大量的芸香苷（芦丁）和维生素C，可软化血管，对高血压病患者有防止脑血管出血的作用。泽泻：利水而不伤阴，有良好的利尿降压作用，且可降血脂、抗动脉硬化、改善心脑供血。不仅对早期高血压病有效，也适用于中、晚期患者，临床观察且无西药的某些副作用。益母草：协助泽泻利尿降压。夏枯草、决明子、钩藤、炒黄芩：协助葛根、槐花降血压。地龙：扩张血管。炒黄芩：清热降压。甘草：减轻其他药味的毒副作用，调和药味。高血压日常饮食高血压每天面对各种各样的食物，该怎么吃呢？这里给出一个一日食谱可以参考，当然这是一个大食谱，照此在同类食物中自由搭配，不仅可以吃到各种各样的食物，还能对调节血压起到很好的作用。全谷类食物也就是每天所吃的主食，根据个人的体重不同可以吃大约6-8两不等。全谷类食物是指小麦、玉米、燕麦、大米、高粱等谷物的全部可食部分，也就是常说的糙米糙面，尽可能不选那么精加工后的米面。优质蛋白食物主要是指肉类、奶类、蛋类和豆类食物，包括2-3两的肉，以鱼肉、鸡肉等为好，少吃动物肉；一杯脱脂奶或酸奶；一颗带蛋黄的鸡蛋；2-3两的豆腐等豆制品或是一杯豆浆等。水果蔬菜食物这是增加膳食纤维最好的方式，特别是有色的蔬菜如菠菜、油菜、油麦菜、带叶芹菜、花椰菜、胡萝卜、西红杮等等，每天要保证至少1斤以上，能生吃的尽量凉拌来吃；还要吃含糖量较少的苹果、梨、柑桔、猕猴桃、草莓、柚子等水果半斤以上。脂肪类食物这也是身体所必不可少的，但一定要限制量，比如全天所吃的炒菜油或拌菜用的油不要超过两汤勺，且以植物油为主，少吃动物油。零食类食物每天可以吃一把葵花籽或花生或开心果或杏肉或南瓜子等坚果类食品，这些食物富含钾、镁等微量元素，对调节血压非常有帮助，不要担心坚果类食物中的油脂，它所含的油脂大多属于不饱和脂肪酸，适量地吃不但不会升高血脂，还有助于调节血脂。此外，要特别注意的是：无论怎么吃，都要限制盐的摄入量，每天所吃的盐尽可能不多于一啤酒瓶盖的量，尽可能不吃罐头类食品，特别是肉类罐头，不仅含盐多且油脂过高，对控制血压不利。实践表明，按照这样的食谱来安排一日三餐，可以降低至少20%高血压的发生风险，对高血压患者来说不仅可以稳定地控制血压，还能大大降低心脑血管病的发生风险，更为重要的是，这样的食谱是养生保健的良方，养成习惯你将受益终生。温馨提示

文中引用的方剂与中药，在于更直观形象地说明问题，在于为同行和病家提供参考，带您更好地感受中医的魅力，绝不意味着向各位推荐使用以上中药方剂，更不是鼓励各位自行购买服用。

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