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平日里你会泡花茶吗？经常在办公室里看到女同事用养生壶泡花茶，常常泡一大壶，一喝就是一天。问:“里面都泡些什么呢？有什么作用？”，答:“不知道”“胡乱搭配的”??。

但你知道吗？《本草便读》提过“凡花皆散”，大部分的花茶味辛，是疏散气机的，并不补气。花药类气味芬芳，香则能散，散气，散能量，一旦你自身的“气血”不能平衡它“散”的力量，就容易被它伤身。

确实，对于气机郁结的人来说，偶尔喝点花茶有益身心。但如果不了解自己的体质，长期大量且不注重搭配，乱喝的话，容易耗伤人体正气，就会越喝越虚，越喝气色越差??

比如这些花茶的禁忌，你知道吗？

??玫瑰花茶：长期喝会耗气伤津，有便秘困扰或阴虚火旺的人群别喝。易上火的人长期喝还会上火长痘；

??菊花茶：性凉，气虚胃寒者，消化不好时以及风寒感冒时别喝；

??茉莉花茶：长期喝可能会破坏肠胃，易引起内分泌紊乱，体虚多病者也不宜饮用；

??柠檬茶：酸性很强，易腐蚀牙釉质，空腹饮用易造成胃酸过多；

??陈皮茶：长期喝可能会口干舌燥，气虚乏力，胃火，气虚，干燥咳嗽别喝；

??决明子茶：长期喝容易腹泻，脾虚泄泻，低血压不宜过多使用；

??枸杞茶：感冒发烧炎症患者不宜食用，热性体质可以与菊花等凉性食材搭配中和一下。

介绍6种常见的花茶的养护功能及搭配，方便宝子们更好利用花茶养生。

01玫瑰花

玫瑰花具有活血化瘀、养血安神的功效，但行散，气虚体质的人实在想喝，可以适当搭配一点黄芪。

搭配参考：

行气活血：玫瑰+山楂+红糖

调经解郁：玫瑰花+月季花

理气化痰：玫瑰+陈皮+山楂

02菊花

菊花具有清热解毒、养肝明目的功效，但性凉，不适合长期喝，合理搭配，趁热喝更合适哦。

搭配参考：

养肝明目：菊花+枸杞+熟地

生津去火：菊花+麦冬+生地

清肝润肺：菊花+枸杞+罗汉果

美容养颜：菊花+枸杞+西洋参

03金银花

金银花具有解表散风、清热解毒的功效，但性寒，也不适合长期喝，风热感冒的时候可以适当喝，有助于缓解感冒症状。

搭配参考：

清肺热、润肺燥：金银花+蜂蜜

清肝火/肺火/胃火：金银花+菊花

清咽利嗓：金银花+罗汉果

04茉莉花

茉莉花具有理气、开郁、辟秽、和中的功效，但要注意睡前、服药后都不适合喝茶，体弱多病者也不喝哦。

搭配参考：

清肝排毒：茉莉+玫瑰+桑葚

舒缓压力：茉莉+胎菊+枸杞

熬夜润喉：茉莉+雪梨

05桂花

桂花具有暖胃散寒、驱寒除湿的功效，但性温，本身胃热的人不适合。

搭配建议：

补气养血：桂花+桂圆+红枣

消食开胃：桂花+山楂+党参

解腻清肠：桂花+乌龙

06洛神花茶

洛神花茶具有调节内分泌、美容养颜的功效，但性凉，要控制量，经期不喝，微酸过多的人也不要喝。

搭配参考：

滋阴润燥：洛神花+梨子+蜂蜜

养发护发：洛神花+桑葚+黑枸杞

健胃消食：洛神花+山楂+陈皮

再次提醒，喝花茶养生，一定要注意不宜过量，且根据个人体质和需求来选择。一周3次就差不多了，种类搭配上也尽量不超过3种，身体感受到不适要及时停下来哦。

附：常见花草果茶的药性

一般分为寒、涼、温、平4种，有些在不同书籍中的药性记载可能略有差异，但寒热的方向是一致的。

1.寒性

洛神花，金银花，菊花，人参叶，苦丁，栀子花，胖大海;桑葚，莲子心等。

2.凉性

百合花，啤酒花，山茶花，三七花，决明子，绿茶，白茶等。

3.温性

玫瑰花，茉莉花，藏红花，桂花，迷迭香，红茶；大枣，山楂，陈皮等。

4.平性

合欢花，玉米须，薰衣草，荷叶，甘草，酸枣仁，乌龙茶；龙眼，枸杞，茯苓，乌梅等。

注：内容仅供参考，所涉及的食疗方子仅做分享，不作为医疗建议或指引哦。每个人的身体情况不同，存在个人差异，身体不适还是要及时线下就医。